Čeká vás další útrpný pracovní den a vy nevíte, jak ho přežít? Těchto pár rad vám pomůže

2. Května 2018
Lenka Šebestová
I ta nejnudnější práce se dá zvládat tak, aby co nejrychleji utíkala
Zdroj pixabay
Leháte si večer do postele s naprostou nechutí z toho, že zítra musíte opět do práce, kde budete dlouhých osm hodin na nohou? Nejste sama. Nechuť prožije občas i ten, kdo svou práci opravdu miluje. Je to běžný stav, který dřív nebo později potká každého z nás. Těžké a depresivní dny v práci se dají přežít. A stačí k tomu málo.

Snídejte

Snídaně je základ. Hlad lidi znérvózňuje a navozuje jim špatnou náladu. Když jdete do práce, je potřeba dát si snídani sytou. Dostanete tak do těla přísun energie, kterou budete během dne opravdu potřebovat.

Káva do termosky

Káva člověka nabudí a probudí. Když do sebe ráno kafe v rychlosti kopnete, bude mít pouze chvilkový účinek. Vždy je lepší si kávu vzít s sebou do práce a usrkávat ji tam. Energie vám vydrží a vy se budete moci déle se soustředit.

Nejkrásnější citáty Karla Kryla

Svačina je důležitá

Ani vydatná a sytá snídaně nevydrží žaludek zásobovat celý den. Svou pozornost zaměřte i na dobrou svačinku. Dodáte tělu živiny a dáte si od práce pořádnou pauzu, kdy si mozek alespoň na půl hodiny odpočine od všeho přemýšlení.

Buďte společenští

Neseďte v práci jako puťky. Okolo sebe máte své spolupracovníky, kteří vám mohou zpříjemnit den. Podrbejte při obědové pauze vedení a udělejte si tím klid na duši. Zapomeňte na chvilku na to, že jste v práci. S dobrou náladou práce utíká snáze.

Když je nejhůř

Občas se stane, že si snídani a svačinu nestihneme připravit. Noste tedy vždy při sobě proteinové nebo cereální tyčinky, kterými zaženete hlad a dodáte chybějící energii. Vaše tělo a především mozek vám poděkují.

 

 

Diskuze

Reklama