Proč ve spánku cukáme končetinami? Našli jsme odpověď

V novém příspěvku objasňují, co je příčinou trhavých pohybů ve spánku. Před fází snění je vykazuje bezmála 70 % lidí. Škubají nevědomky rukama či nohama. A někdy tak intenzivně, že se z toho vzbudí. Co ale způsobuje to, že náš spánek někdy plyne jako tramvaj č. 22 ve čtyři odpoledne?

Těsně předtím, než upadneme do hlubokého spánku, se dostáváme do tzv. hypnagogického stavu. To je přechod mezi vědomím a nevědomím. V této fázi jsme rovněž schopni vnímat hlasové podněty. Jejich význam nám však uniká.

Mohlo by Vás zajímat:

Nejdůležitější lidská zbraň proti virům? Silná imunita a zdravý životní styl!

Před hlubokým spánkem

Hypnagogický stav tedy bezprostředně předchází fázi hlubokého spánku nebo snění. V tomto okamžiku se v našem mozku aktivují dvě části, které proti sobě bojují: retikulární aktivační systém a ventrolaterální aktivační systém. První systém kontroluje při přechodu mezi vědomím a nevědomím naši bdělost, druhý nás hlídá během hlubokého spánku.

Mohlo by Vás zajímat:

Jóga, jantarové žárovky i sklenka vína. Tato žena porazila nespavost a prozradila 6 tipů

Cukání končetinami je pak dle vědců jen příznak selhávajících nervů, když se obě části propojují. Odborníci tento jev nazvali jako hypnagogické záškuby.

Zdroj: Bright Side