36 způsobů, jak spálit co nejvíc kalorií za hodinu

Bruslení se umístilo na 14.–12. místě – tímto sportem spálíte 637 kcal/hod.
Zdroj: Sportswire.usatoday.com
10. Jízda na kolečkových bruslích – 683 kcal/hod.9.–7. Basketbalová hra – 728 kcal/hod.9.–7. Flag football – 728 kcal/hod.9.–7. Tenis – 728 kcal/hod.+ 6 fotek+ 7 fotek

Toužíte zhubnout? A nemáte kladný vztah ke sportu? Tak si to trápení ukraťte – a zvolte takový pohyb, kterým spálíte co nejvíc kalorií za hodinu. Těchto 36 sportů je pro vaše účely to nejlepší.

Barbara Lorenzová
Barbara Lorenzová 11. 10. 2016 09:29

36. Hatha jóga – 228 kcal/hod.

35. Pomalá procházka – 255 kcal/hod.

34.–32. Bowling – 273 kcal/hod.

34.–32. Společenský tanec – 273 kcal/hod.

34.–32. Taj-či – 273 kcal/hod.

31. Kanoistika – 319 kcal/hod.

Brickcitybicycles.com

30.–28. Pomalá jízda na kole – 364 kcal/hod.

30.–28. Volejbal – 364 kcal/hod.

30.–28. Power jóga – 364 kcal/hod.

27.–25. Golf (včetně nošení holí) – 391 kcal/hod.

27.–25. Lyžování (sjezd) – 391 kcal/hod.

27.–25. Rychlá procházka – 391 kcal/hod.

Mccscherrypoint.com

24.–21. Mírný aerobic – 455 kcal/hod.

24.–21. Cvičení na eliptickém trenažéru – 455 kcal/hod.

24.–21. Posilování/vzpírání – 455 kcal/hod.

24.–21. Baseball/softbal – 455 kcal/hod.

20. Vodní aerobic – 501 kcal/hod.

Commons.wikimedia.org

19. Lehké až střední plavání (napříč bazénem) – 528 kcal/hod.

18.–16. Turistika – 546 kcal/hod.

18.–16. Veslování na stroji – 546 kcal/hod.

18.–16. Vodní lyžování – 546 kcal/hod.

15. Běžkování – 619 kcal/hod.

Blog.ecocompanion.com

14.–12. Trampování – 637 kcal/hod.

14.–12. Bruslení – 637 kcal/hod.

14.–12. Ricochet – 637 kcal/hod.

11. Intenzivní aerobic – 664 kcal/hod.

A co se schovává na špici? Otevřete galerii a podívejte se, jaký sport je ten vůbec nejlepší pro spalování kalorií:

Zdroj: Business Insider

Český Ken Robert Paulat: Syna Andrease mi porodila náhradní matka, čekal jsem rok na dárkyni vajíčka

Český Ken Robert Paulat: Syna Andrease mi porodila náhradní matka, čekal jsem rok na dárkyni vajíčka

Související články

Další články