5 receptů na báječné sladké i slané snídaně, které vás nastartují do nového dne

5 receptů na báječné sladké i slané snídaně, které vás nastartují do nového dne
Zdroj: Pixabay.com

Snídaně dělá den. To neznáte? Pak vyzkoušejte našich pět tipů na jednoduché a chutné snídaně, které jsou hotové za pár minut. Pořádné ranní jídlo vás totiž takzvaně nakopne a pomůže vám rychle se dostat do formy.

Jana Jánská
Jana Jánská 26. května 2020

Snídaně by měla být bohatá na všechny důležité výživové látky. Do ranního jídelníčku patří zejména sacharidy, bílkoviny a vitamíny. Kromě jídla byste neměli zapomínat ani na pitný režim.

Rychle a chutně: 5 receptů na královskou snídani, kterou zvládnete za pět minut
Mohlo by Vás zajímat:

Rychle a chutně: 5 receptů na královskou snídani, kterou zvládnete za pět minut

Volské oko se zeleninou

Vejce je to nejlepší, co vám pořádně nastartuje den. Pochutnáte si a zároveň vás celé dopoledne nebude honit mlsná. A je to tak jednoduché! Stačí, když si na pánvi připravíte volské oko – kolik vajíček zvolíte, záleží jen na vás. Ale doporučuje se 1-2, pak jen přidejte zelenou papriku a trochu opečte. Tato snídaně skvěle chutná a je zdravá.

Ztracené vejce uvařené v potravinářské fólii. Jednoduchý trik pro začátečníky, jak si připravit skvělou snídani
Mohlo by Vás zajímat:

Ztracené vejce uvařené v potravinářské fólii. Jednoduchý trik pro začátečníky, jak si připravit skvělou snídani

Meloun (cantaloupe) s řeckým jogurtem

Někdo si může myslet, že řecký jogurt je tučný. Je ale extrémně zdravý a je také výborným zdrojem bílkovin. Nakrájejte si meloun cantaloupe, jehož dužnina je v plné zralosti oranžová, na čtverečky a přidejte ho do řeckého jogurtu. Nic lepšího jste dosud nejedli. Pokud vám v této pochoutce chybí více ovoce, můžete do něj přidat jahody či borůvky.

Ztracené vejce uvařené v potravinářské fólii. Jednoduchý trik pro začátečníky, jak si připravit skvělou snídani
Mohlo by Vás zajímat:

Ztracené vejce uvařené v potravinářské fólii. Jednoduchý trik pro začátečníky, jak si připravit skvělou snídani

Šťavnaté ovesné vločky

Vločky si připravte ještě předtím, než jdete večer spát. Namočte je do misky s 2 dcl vody. Ráno budou mít tu správnou chuť a zároveň po nich nebudete mít hlad. Pokud jste typ, který musí mít ve všem ovoce, dopřejte si dle vašeho gusta. Ovoce vám nikdy ublížit nemůže.

5 lahodných pomazánek, které probudí motýly v břiše
Mohlo by Vás zajímat:

5 lahodných pomazánek, které probudí motýly v břiše

Jogurt s banánem, jahodami a mandlemi

Tato chutná snídaně je opravdu velmi jednoduchá. Stačí mandle spolu s banánem a jahodami vložit do mixéru a pořádně pomixovat. Vznikne vám tak smoothie, na kterém si pochutnáte. Obsahuje jen 350 kalorií a najdete v něm až 15 gramů bílkovin. Do oběda tak máte vystaráno.

vejce
Mohlo by Vás zajímat:

Dnes se slaví Mezinárodní den vajec: Umíte je správně vybrat i skladovat?

Vejce v avokádu

Nejprve si udělejte volské oko. Pak si připravte avokádo, vyjměte pecku a místo ní vložte volské oko. Posypte solí a máte dokonale výživnou snídani, kterou si budete chtít dělat každé ráno.

Herečka Nikol Heřmánková Kouklová: V Ordinaci jsem byla velmi krátce, protože mi to na DAMU zakázali natáčet

Herečka Nikol Heřmánková Kouklová: V Ordinaci jsem byla velmi krátce, protože mi to na DAMU zakázali natáčet

Další články