Podle výzkumu publikovaného v periodiku The Lancet mají lidé, kteří konzumovali víc kyseliny listové, výrazně lepší paměť a rychlost zpracování informací, než skupina užívající placebo. Přidejte do jídla třeba půlku grapefruitu. Mezi další potraviny s vysokým obsahem kyseliny listové patří listová zelenina, citrusy obecně, fazole, avokádo a banány.
Zdroj: Unsplash
3 / 11
