„Prkno“ – začněte v pozici prkna na obou rukou nebo předloktí. Vydržte 30 sekund a změňte polohu podle obrázku. Vydržte dalších třicet sekund a opět změňte polohu… dokud tímto způsobem neopíšete kružnici.
Zdroj: David Wyffels/Huffingtonpost.com
4 / 7
