Poloha na zádech s rukama směřujícíma vzhůru - takzvané hvězdice je zdravá nejen pro vaše záda. Mimo to dokáže zamezit zvýšené tvorbě vrásek (nejen) na obličeji. Pokud při ní máte ruce dané za hlavou pod polštářem, mohou vás ráno bolet nebo brnět ruce. Stejně tak hrozí větší výskyt chrápání, pálení žáhy a spánkové apnoe.
Zdroj: Pixabay.com
3 / 10
