1. Ovesná kaše. Že jste po jejím snědení vždycky zralí na spaní? Možná ji nepárujete se zdravými tuky a bílkovinami. Ty balancují produkci spánkového hormonu melatoninu, která se spouští s konzumací oblíbené snídaně.
Zdroj: Purewow.com
2 / 8
