Vláknina. Naprosto klíčová pro všechny, kteří touží zhubnout. Podporuje růst bakterie, jež drží hormony hladu na uzdě. Žena by měla dle expertky denně přijmout 25 gramů vlákniny denně, muž 38 gramů.
Zdroj: Rachel Hathaway/Flickr.com
5 / 7
