Jarní rovnováha: Účinné tipy, jak na jaře probudit tělo a dobít energii

Jakmile se trochu oteplí, většina z nás se probouzí ze zimního spánku a vrhá se do víru jarních dní. Projekty doma i na zahradě jsou v plném proudu a čas obvykle více věnujeme také svému tělu. Pohybové aktivity pro lepší kondici jdou ruku v ruce se zdravým jídelníčkem. I to jsou obvykle věci, které nám pomáhají překonat jarní únavu a nabít tělo novou energií. Obvykle stačí pár drobných změn v každodenní rutině a vaše tělo i mysl se vám odmění větší vitalitou a o poznání lepší náladou.

Pilates Reformer: Cvičení, které posiluje tělo i energii

Hledáte pohyb, který není jen o výkonu, ale i o pocitu ze sebe samé? Pilates Reformer patří mezi nejefektivnější a zároveň nejšetrnější formy cvičení současnosti. Pomáhá posilovat hluboké svaly, zlepšovat držení těla a přináší větší stabilitu i flexibilitu bez zbytečného zatížení kloubů.

Nově si ho můžete vyzkoušet i ve studiu Form Factory na pražském Pankráci. Komorní prostor s menším počtem reformerů zajišťuje individuální přístup a důraz na správnou techniku. Lekce vedou certifikovaní instruktoři a jsou vhodné jak pro začátečnice, tak pro ty, které chtějí svůj trénink posunout dál.

Výhodou je i dostupnější cena – se členstvím Form Factory nebo kartou Multisport zaplatíte za lekci 299 Kč, standardní cena je 648 Kč. Více informací najdete na www.formfactory.cz/reformer/.

Váš aktivní den začíná tam, kde končí kompromisy

Vyzkoušejte prémiový Hořčík+B6 od NATU – ideální podporu pro sport, cvičení i vaše cesty za dobrodružstvím. Vysoce vstřebatelná chelátová forma vás udrží v tempu a spolehlivě dobije energii pro každý pohyb. Díky vlastní výrobě neděláme kompromisy, kapsle jsou 100 % čisté, bez chemických plnidel. Navíc jsme je obohatili o unikátní směs Garden Fusion 18 druhů přírodních extraktů z ovoce a zeleniny pro maximální synergii. Dopřejte tělu čistou sílu přírody z poctivé české výroby. Nakupte na NATU.cz.

*Jedná se o doplněk stravy.

Restart interiéru pro dokonalou rovnováhu

Čeká vás letošní sezonu modernizace kuchyně a chcete jít ruku v ruce s posledními trendy? Pořiďte si kuchyňskou sestavu v barvách ranní mlhy a nebeské modři, která vás každé ráno spolehlivě nabije energií. Modrobílá kombinace je nadčasová a trendy a kuchyně Silk Touch sestavená z dekorů Light Grey a Sumer Cloud v každém interiéru vytváří harmonický a uklidňující prostor, ve kterém se budete cítit jako na obláčku. Přijďte si pro inspiraci, jak by mohl váš vysněný domov vypadat – návrh ve 3D získáte nezávazně a zdarma. Více informací najdete na www.oresi.cz.

Čas na čerstvém vzduchu

Jarní měsíce se nesou v duchu mnoha aktivit, ale je důležité nezapomínat ani na odpočinek, protože právě ten je pro naši psychickou rovnováhu tak důležitý. Co takhle příjemná nedělní procházka s rodinou, malý piknik nebo výlet za památkami? Abyste nemuseli trávit čas vařením, zabalte si na cestu chutnou hermelínovou bagetu od Fresh Bistro. Tato pikniková klasika s výraznou chutí vás nezklame. Kombinuje jemný krémový sýr Camembert s výraznějším ovocným čatní a křupavým pečivem. Spojení sladkých a slaných chutí vytváří jedinečnou kombinaci, která spolehlivě potěší všechny milovníky sýrových specialit. Najdete ji v prodejnách Albert za 69,90 Kč.

Najít v životě ten správný balanc nemusí být těžké. Stačí každý den změnit pár maličkostí, které vás budou neustále posouvat vpřed. I díky nim se můžete cítit lépe na těle i na duchu. Nezapomínejte přitom každou namáhavou aktivitu vyvážit zaslouženým odpočinkem, který účinně regeneruje tělo i mysl.