Co jíst před odběrem plazmy či krve? Místo smažáku raději zelenina

Den před odběrem vypijte 2 až 3 litry čisté vody

Pitný režim je důležitý. Žíly jsou pro odběrovou jehlu snáze přístupné, a hydratovaný organismus je celkově v lepší kondici. Odběr půjde rychleji, jelikož dostatek tekutin naředí krev a ta pak snáze teče. Na křesle proto strávíte kratší dobu – a jak se říká: „Čas jsou peníze.“

Den před odběrem se proto doporučuje vypít 2 až 3 litry tekutin – ideálně čisté vody, neslazeného čaje nebo neochucené minerálky. Sladkým limonádám, černému a zelenému čaji i většímu množství kávy se naopak vyhněte.

V den odběru pak sáhněte po velké sklenici vody hned po probuzení.

Proč si dát den předem pauzu od fast foodu? 

Po tučném jídle se vaše plazma stane takzvaně chylózní (= stav, kdy obsahuje velké množství tukových buněk). V takovém stavu ji nelze použít k výrobě léků, a plazma by se musela zlikvidovat.

Den před odběrem proto omezte:

• smažená jídla, hranolky a klobásy,
• tučné mléčné výrobky a šlehačku,
• majonézu a tučné dresinky,
• pochutiny jako chipsy nebo slaninu.

Co tedy jíst před odběrem plazmy (ale i krve)

Vsaďte na lehčí, ale výživná jídla, která vám dodají energii. Co si dát na talíř?

• Snídaně: Ovesné vločky, müsli (bez čokolády a přidaného tuku), celozrnné pečivo s libovou šunkou.
• Bílkoviny: Libové maso (kuřecí, krůtí), tvaroh, bílý jogurt, vaječné bílky.
• Přílohy a zbytek: Rýže, brambory, luštěniny a hromada ovoce i zeleniny (ideálně ty s vitamínem C jako paprika, kiwi nebo citrusy).

TIP: Podívejte se blíže, jak má vypadat strava před darováním plazmy.

Po odběru doplňte bílkoviny, železo a tekutiny

Po odběru krve či plazmy doplňte co nejdříve tekutiny. Můžete si dát i svačinu na doplnění energie. V dárcovských centrech UNICAplasma máte dokonce pití a drobné občerstvení k dispozici. Po návratu domů si dejte:

• vodu nebo iontový nápoj,
• jídlo bohaté na železo (luštěniny, špenát, červené maso),
• ovoce, zeleninu a celozrnné přílohy,
• bílkoviny pro obnovu protilátek (vejce, ryby, tofu, tvaroh).

Den po odběru se vyhněte velké fyzické zátěži, sauně i horkým lázním.

S alkoholem počkejte alespoň 24 hodin. Tělo se den po odběru ještě regeneruje a alkohol by tento proces výrazně zpomalil.

Plazma léčí. A za váš dobrý skutek si zasloužíte férovou odměnu

Krevní plazmu nelze laboratorně vyrobit. Jediným zdrojem zůstávají dobrovolní dárci. Z plazmy se vyrábějí léky pro pacienty s vrozenými poruchami imunity, popáleninami i vzácnými onemocněními. Na roční léčbu jednoho pacienta může být potřeba až 1 000 odběrů.

Darováním plazmy pomáháte druhým – a to je velká věc! Za váš investovaný čas si proto zasloužíte férovou kompenzaci: UNICAplasma nabízí 1 000 Kč za každý úspěšný odběr.[9] [10]  Podívejte se, jak přesně odběr plazmy probíhá.