Dvě důležité rady odborníka na sebeobranu: Noste s sebou pepřový sprej a předvídejte, doporučuje Petr Mrňa

Petr Mrňa je odborníkem na osobní bezpečnost, střeleckou přípravu, taktiku ochrany osob a získávání informací z lidských zdrojů. Odborné znalosti a praxi získal během osmnáctileté služby v jedné z nejrespektovanějších zpravodajských služeb ČR.

Během kariéry působil jako instruktor střelecké a taktické přípravy, posledních šest let strávil jako operativní důstojník zaměřený na získávání informací ze zájmového prostředí. Teď se zapojil také do projektu Corty.info, který si dal za úkol zvýšit povědomí české veřejnosti, jak se zachovat v krizových situacích a jak zůstat v bezpečí prvních 72 krizových hodin.

Doporučené video: Učitel sebeobrany Pavel Houdek v talkshow Na kafeečko

Útoku na ulici se snažte předejít

Klíčové je podle Petra Mrni dopředu počítat s možným rizikem. „Predátor si vždy vybírá snadnější cíl, ale můžete tomu předejít tak, že budete udržovat podstatnou míru vlastní pozornosti. Když si něčeho všimnu včas, dokážu vyhodnotit, že to pro mě může znamenat hrozbu,“ vysvětluje odborník, který na tiskové konferenci také pouštěl záběry útoku na ženu z Berlínského metra. „Přicházíte do metra, vidíte tam skupinu divných lidí, tak už si můžete říct, že je to potenciální problém. A už tím, že vím, že jsem slabá žena, můžu být potenciální oběť, proto se té situaci snažím vyhnout.“

Pozorujte své okolí a když si všimnete něčeho, co je potenciální hrozba, v situaci se začněte orientovat. Tak se lépe rozhodnete, co začít dělat dál. Někdy se tato metoda popisuje jako cyklus OODA loop (Observe – Orient – Decide – Act, v překladu Pozorovat, Orientovat se, Rozhodnout se, Konat).

Mohlo by Vás zajímat:

Jak se bránit útoku agresora: Naučte se metodu 5D a využívat sílu hlasu, říká odbornice

Pepřový sprej jako nejjednodušší řešení

Pokud už dojde k fyzickému setkání s útočníkem, Petr Mrňa ženám doporučuje pepřový sprej. Má to hned několik důvodů. „Je jednoduchý na použití a nedostane vás do roviny trestního stíhání, protože s ním nemůžete nikomu ublížit. Pachatel v zásadě jen chvilku nevidí, za půl hodiny se opláchne a bude normálně fungovat. Vám to dává čas na útek,“ vzkazuje ženám s tím, že obyčejný pepřový sprej lze zakoupit ve specializovaných obchodech oproti občanskému průkazu v cenové hladině do 200 korun, spíše méně. „Neslyšel jsem, že by pepřák někomu ublížil, a hlavně – ve chvíli, kdy vám někdo chce ublížit, tak tohle neřešte.“

Pokud už se pepřový sprej rozhodnete nosit s sebou, měl by být na snadném a dostupném místě, nikoliv na dně plné kabelky. „Ideální je nějaká kapsička, ale chápu, že ne vždy je možné mít kapsy nebo kalhoty. Je dobré si včas všimnout potenciálního problému a ten pepřák si připravit – třeba když vím, že večer se budu vracet pozdě domů přes park,“ radí Petr Mrňa.

Mohlo by Vás zajímat:

Otevřená zpověď Jasmíny Houdek, kterou ve 14 letech zneužil mámin expřítel. Dnes radí ženám, jak se bránit agresorům

Minisukně může riziko napadení zvýšit

Zajímalo nás také, zda podle zkušeností Petra Mrni platí omílané klišé toho, že vyzývavě oblečená dívka zvyšuje riziko napadení. „Nejsem expert na módu, ale historicky se sebeobraně věnuji 25 let. Slyšel jsem o výzkumu, který se dělal ve věznicích na pachatelích znásilnění. Vždy měli na výběr mezi ženami a jedna byla oblečena vyzývavěji,“ potvrzuje smutné statistiky. „Já tohle nemám rád, protože nikdo nemá právo vás znásilnit, protože si vezmete minisukni. Ale vždycky ta volba padla na tu méně oblečenou.“

Ženám proto Mrňa radí nepodceňovat potenciálně nebezpečné situace, kterým se lze vyhnout. „Může se stát, že tím přitáhnete pozornost. Co jediné pomáhá, je ta prevence. Když jezdím tramvají a vím, že domů musím přes park, tak bych si raději vzal taxík,“ poukazuje na snadné řešení. „Nebo když jedna cesta vede parkem, kratší, a ta delší po relativně osvícené rušnější ulici, zvolil bych tu delší cestu.“

Mohlo by Vás zajímat:

Napadal ženu v těhotenství a následně ublížil i narozenému miminku: Agáta s Ornellou pomáhají mamince s těžce nemocnou dcerou

Nebraňte se svazkem klíčů

V případě, že dojde na fyzický boj, za zbytečné považuje Petr Mrňa kopání do rozkroku. „Rozkrok není úplně nejlepší cíl, protože není tak těžké se proti útoku bránit a vykrýt to. Stačí nastavit koleno a nikam ho nekopnete. Na kontakt ale použijte cokoliv – koleno do rozkroku, prsty do očí. Musíte útočit na citlivá místa,“ radí, jakými chmaty se co nejlépe ubránit.

Za přínosné považuje například kurzy sebeobrany, kde si tyto hmaty v tělocvičně nacvičíte. „Ve chvíli, kdy si to předtím nikdy nevyzkoušíte nanečisto, bude se vám útočit dost špatně. A ta razance musí být poměrně velká, nestačí jen plácnout.“ Ženám také nedoporučuje používat k sebeobraně svazek klíčů mezi prsty. „Určitě se dají takhle použít, jen bych byl obezřetný, protože když dáte velkou ránu do něčeho opravdu tvrdého, tak se může stát, že ty klíče ublíží i vám,“ varuje odborník. „A může se stát, že ta bolest vás ochromí, klíče z ruky vypadnou. Nespoléhal bych na to, že velkého dospělého chlapa udolám fyzicky,“ radí s tím, že výhodnější je spoléhat se na prevenci a případně pepřový sprej.

Na fotografie odborníka na sebeobranu, bývalého operativce BIS, Petra Mrňu, se můžete podívat v naší fotogalerii.

Galerie Dvě důležité rady odborníka na sebeobranu: Noste s sebou pepřový sprej a předvídejte, doporučuje Petr Mrňa

+ 9 fotek + 10 fotek