×
Zavřít menu
HoroskopyDěti a rodinaStyl a zdravíLáska a vztahyVaření a recepty
SuperWoman

10 přírodních doplňků stravy, se kterými zhubnete rychleji

Kurkuma se ve světě těší oblibě díky tzv. zlatému mléku – směsi kokosového mléka a kurkumy. Hubnutí s ním jde rychleji.
Zdroj: Usefulstuff.com
1. Citronová šťáva. Podle studie publikované v časopise Journal of Nutrition v roce 2007 se štíhlejší figuře těšili častěji lidé s vyšším příjmem vitaminu C. A právě na ten je bohatý obyčejný citron. Přidejte šťávu z citronu do horké vody a vypijte ji nalačno. Vitamin C pomáhá spalovat tuky a čistit imunitní systém.3. Raw med. S přítomnými 22 aminokyselinami je při hubnutí hotovým zázrakem – zrychluje metabolismus i spalování tuků. Ujistěte se však, že je opravdu raw. Jen takový má totiž široký rejstřík minerálů, jako např. železo, sodík, draslík, fosfor, vápník a zinek. Nejlepší způsob, jak ho dostat do těla? Mlsejte ho rovnou ze sklenice!4. Bio jablečný ocet. Díky němu nebudou dvířka spíže tak často vrzat. Jablečný ocet potlačuje chuť k jídlu. To díky množství obsažených enzymů, minerálů a vitaminů. Mějte však na paměti, že ocet by se měl konzumovat pouze zředěný. Smíchejte 2 lžíce bio octa se sklenicí vody a roztok vypijte půl hodiny před jídlem.5. Kokosový olej. Má podobné vlastnosti jako ocet, jen je daleko chutnější. Je plný zdravých tuků, které nám našeptávají „stop“, když máme nakročeno k přejedení. Podle studie z roku 2010 rovněž rozpumpuje metabolismus. Do těla ho dostanete jednoduše – něco si na něm osmahněte. Chlubí se totiž vysokou odolností vůči horkým teplotám.6. Kurkuma. Žlutý prášek, který předčí všechny zmíněné pomocníky při hubnutí – nemá totiž žádné vedlejší účinky. Své výjimečnosti vděčí látce zvané kurkumin, jež poskytuje tělu antioxidanty a čistí ho. Kromě toho pomáhá předcházet zánětům a snižuje cholesterol. Poprašte jí kus oblíbeného masa nebo vypijte tzv. zlaté mléko – kokosové mléko s kurkumou. Kokosový olej jako náhrada mléka rovněž funguje skvěle.

Hubnutí snad ještě nikdy nikdo nemiloval. Znamená omezení ve stravování i dlouhé minuty v pohybu. Tak ho zkusíme urychlit, co vy na to? Existují totiž potraviny, které foukají hubnutí do plachet. Mrkněte do galerie. Mimo jiné se v ní dozvíte, jak tyto jedlé zázraky působí a jak je zařadit do jídelníčku.

Barbara Lorenzová
Barbara Lorenzová 18. 10. 2016 09:54
Sdílet

Zdroj: Lifehack

1. Citronová šťáva. Podle studie publikované v časopise Journal of Nutrition v roce 2007 se štíhlejší figuře těšili častěji lidé s vyšším příjmem vitaminu C. A právě na ten je bohatý obyčejný citron. Přidejte šťávu z citronu do horké vody a vypijte ji nalačno. Vitamin C pomáhá spalovat tuky a čistit imunitní systém. 3. Raw med. S přítomnými 22 aminokyselinami je při hubnutí hotovým zázrakem – zrychluje metabolismus i spalování tuků. Ujistěte se však, že je opravdu raw. Jen takový má totiž široký rejstřík minerálů, jako např. železo, sodík, draslík, fosfor, vápník a zinek. Nejlepší způsob, jak ho dostat do těla? Mlsejte ho rovnou ze sklenice! 4. Bio jablečný ocet. Díky němu nebudou dvířka spíže tak často vrzat. Jablečný ocet potlačuje chuť k jídlu. To díky množství obsažených enzymů, minerálů a vitaminů. Mějte však na paměti, že ocet by se měl konzumovat pouze zředěný. Smíchejte 2 lžíce bio octa se sklenicí vody a roztok vypijte půl hodiny před jídlem. 5. Kokosový olej. Má podobné vlastnosti jako ocet, jen je daleko chutnější. Je plný zdravých tuků, které nám našeptávají „stop“, když máme nakročeno k přejedení. Podle studie z roku 2010 rovněž rozpumpuje metabolismus. Do těla ho dostanete jednoduše – něco si na něm osmahněte. Chlubí se totiž vysokou odolností vůči horkým teplotám. 6. Kurkuma. Žlutý prášek, který předčí všechny zmíněné pomocníky při hubnutí – nemá totiž žádné vedlejší účinky. Své výjimečnosti vděčí látce zvané kurkumin, jež poskytuje tělu antioxidanty a čistí ho. Kromě toho pomáhá předcházet zánětům a snižuje cholesterol. Poprašte jí kus oblíbeného masa nebo vypijte tzv. zlaté mléko – kokosové mléko s kurkumou. Kokosový olej jako náhrada mléka rovněž funguje skvěle.

Vítejte! v domě dvorního fotografa Karla Gotta: Dva obýváky i srub zdobený Vinnetouem nám ukázal František Jirásek

Vítejte! v domě dvorního fotografa Karla Gotta: Dva obýváky i srub zdobený Vinnetouem nám ukázal František Jirásek

Sdílet
Diskuze
hubnutíjídlokokosový olejkurkumaPřírodní doplňky stravy

Související články

Další články

Další články