×
Zavřít menu
HoroskopyDěti a rodinaStyl a zdravíLáska a vztahyVaření a recepty
SuperWoman

11 potravin, kterých můžete sníst, kolik chcete. A nepřiberete

Popcorn připravený v horkovzdušném stroji je na kalorie chudý.
Zdroj: Thisisinsider.com
1. Popcorn. Patříte-li k těm, kteří milují popcornovo-filmový rituál, neseme vám dobré zprávy. Můžete si klidně nacpat plné hrsti popcornu do úst, a to bez výčitek. Právě tato pochoutka neobsahuje skoro žádné kalorie, pokud je připravena v horkovzdušném popcornovači. Jeden hrnek obsahuje pouhých 31 kalorií.2. Rukola. Lze ji označit za delikatesu mezi listovou zeleninou. To díky jemně pikantní chuti. Dopřejte si ji s parmazánem a olivovým olejem namísto pečiva. Požitek z jídla zůstane. A navíc ušetříte mnoho kalorií. Ve dvou hrnkách rukoly se nachází méně než 10 kalorií.3. Borůvky. Jsou tak dobré, že je bez útrap klidně vyměníme za dezert. A co je nejlepší, že přes sladkou chuť nezatěžují tělo zbytečným množstvím kalorií. S pouhými 85 kaloriemi na hrnek se nebojte přidat ovesné vločky či jogurt. Nebo rozmixujte pár mražených bobulí s banánem a citronovou šťávou. Po této veganské zmrzlině se utlučete.4. Řapíkatý celer. Celých 95 % celeru tvoří voda, zbylých 5 % rozpustná a nerozpustná vláknina. To jednoduše znamená, že ho může sníst neomezeně. Máčejte ho v hummusu nebo jiné pomazánce. Bez výčitek. Dva řapíky v sobě schovávají 13 kalorií.5. Edamame. Co je to laskominu s vůní exotiky? Nenechte se odradit neznalostí, protože jde o nezralé sójové boby. Které se mocně rozvoní, pokud je povaříte 10 minut v páře. V chutnou svačinu je proměníte jen špetkou soli. Ti náročnější je mohou přimíchat do těstovin, salátů nebo smoothie. Bez obav o svou figuru – hrnek těchto rozkošných fazolek přidá pouhých 130 kalorií.

Sezóna odhalených nohou je za dveřmi. A s tím i nejvyšší čas udělat něco pro to, abychom se během ní cítily dobře. Že nejste typ na cvičení? Pak se zaměřte na to, co jíte. A třeba se ani neomezujte – těchto 11 potravin neobsahuje téměř žádné kalorie.

Barbara Lorenzová
Barbara Lorenzová 03. 04. 2017 08:00
Sdílet

Zdroj: INSIDER

1. Popcorn. Patříte-li k těm, kteří milují popcornovo-filmový rituál, neseme vám dobré zprávy. Můžete si klidně nacpat plné hrsti popcornu do úst, a to bez výčitek. Právě tato pochoutka neobsahuje skoro žádné kalorie, pokud je připravena v horkovzdušném popcornovači. Jeden hrnek obsahuje pouhých 31 kalorií. 2. Rukola. Lze ji označit za delikatesu mezi listovou zeleninou. To díky jemně pikantní chuti. Dopřejte si ji s parmazánem a olivovým olejem namísto pečiva. Požitek z jídla zůstane. A navíc ušetříte mnoho kalorií. Ve dvou hrnkách rukoly se nachází méně než 10 kalorií. 3. Borůvky. Jsou tak dobré, že je bez útrap klidně vyměníme za dezert. A co je nejlepší, že přes sladkou chuť nezatěžují tělo zbytečným množstvím kalorií. S pouhými 85 kaloriemi na hrnek se nebojte přidat ovesné vločky či jogurt. Nebo rozmixujte pár mražených bobulí s banánem a citronovou šťávou. Po této veganské zmrzlině se utlučete. 4. Řapíkatý celer. Celých 95 % celeru tvoří voda, zbylých 5 % rozpustná a nerozpustná vláknina. To jednoduše znamená, že ho může sníst neomezeně. Máčejte ho v hummusu nebo jiné pomazánce. Bez výčitek. Dva řapíky v sobě schovávají 13 kalorií. 5. Edamame. Co je to laskominu s vůní exotiky? Nenechte se odradit neznalostí, protože jde o nezralé sójové boby. Které se mocně rozvoní, pokud je povaříte 10 minut v páře. V chutnou svačinu je proměníte jen špetkou soli. Ti náročnější je mohou přimíchat do těstovin, salátů nebo smoothie. Bez obav o svou figuru – hrnek těchto rozkošných fazolek přidá pouhých 130 kalorií.

Vítejte! v domě dvorního fotografa Karla Gotta: Dva obýváky i srub zdobený Vinnetouem nám ukázal František Jirásek

Vítejte! v domě dvorního fotografa Karla Gotta: Dva obýváky i srub zdobený Vinnetouem nám ukázal František Jirásek

Sdílet
Diskuze
hubnutíjídlokaloriepotraviny

Související články

Další články

Další články