Jak zhubnout 5 kilo za dva týdny: Khloé Kardashian stačilo vyřadit tuto skupinu potravin

12. ledna 2017
Thesoletruth.com
Thesoletruth.com

Nejmladší z Kardashianovic sester se nedávno spojila s výživovým poradcem a rozhoupala se k revoluci ve svém jídelníčku. Doporučil jí ho osobní trenér Gunnar Peterson. A za svou blahosklonnost musel být štědře odměněn. Své klientce pomohl zhubnout způsobem, po kterém touží každá žena – rychle a bez hladovění.

Khloé s Gunnarem Petersonem spolupracuje už rok a půl. A na jejím těle i vizáži je to znát – září na sto honů. Tvrdě posiluje, skáče přes švihadlo a potí toxiny v sauně.

Nyní se spojila s nutričtním poradcem, který jí překopal jídelníček. Společně postupovali krůček po krůčku – zmizely sladké limonády a nahradily je zdravé svačiny.

„Jsem schopná sníst všechno, takže mám v lednici vždy nakrájené ovoce a zeleninu, protože bych mohla svačit celý den. Mám ráda, když jsou věci připravené, jinak sáhnu po pytlíku chipsů,“ řekla časopisu Health.

Když „to“ na ni večer přijde, slupne ovoce či zeleninu se zdravým dipem. Anebo oblíbený hummus s okurkou a jicamou.

Nejpoutavější změnou v jídelníčku je ale vynechání mléčných výrobků. Ne kompletně, Khloé ovšem vyzkoušela experiment nesníst takový produkt pár týdnů. Výsledek? Velice příjemný!

„Vynechala jsem mléčné výrobky na dva týdny a shodila jsem pět kilo,“ pochlubila se. „Nyní piju jen mandlové mléko. Pořád zbožňuju sýr, což je těžké, ale pokud chci shodit rychle, s vynecháním mléčných produktů to jde dobře.“

Shape.com

Přečtěte si také, co jedna z nejstřeženějších žen současnosti snídá a obědvá i jak zápasí s chutěmi:

Co si dopřává k snídani a k obědu

„Miluju vaření. Ráda připravuju palačinky a podobné věci, ale ne každý den. Moje snídaně jsou rutinní, nejsem snídaňový typ, musím se v tom trénovat. Baví mě dělat proteinové koktejly – ve formě smoothie, ne prášku. Míchám bobule, banán a mandlové máslo.“

„K obědu si dávám vždycky salát. V naší show [Keeping Up with the Kardashians] nevidíte nic než to, že jíme saláty.“

Co si připravuje k večeři

„Jsem posedlá [fazolkami] edamame, což asi zní šíleně, ale mají 15 gramů bílkovin na jednu porci, takže je míchám s rýží. Někdy je vyměním za hrachové lusky. Připravuju si arménskou rýži s kuřecím vývarem, která je silnější. Je to opravdová pochoutka.“

Čím se stravuje v závislosti na tom, jak funguje její tělo

„Moje tělo moc dobře nezpracovává sacharidy po třetí odpolední. Kim [Kardashian] může sníst všechno, a za to ji nesnáším. Výživový poradce řekl něco ve smyslu ,Kim má tělo jako Ferrari a ty jako Honda‘. Tak jsem se naučila nejíst sacharidy po druhé odpolední. Můžu si dát sladké brambory nebo rýži, ale ne jiné sacharidy.“

Jak se vypořádává s chutěmi

„Kdykoliv jdu k někomu na návštěvu, nikdo mě nezastaví. Ale věřím tomu, že pokud máte chutě, neměli byste se tím stresovat – jde o střídmost. Pokud prahnu po kousku koláče, dám si kousek koláče. Další den cvičím tvrději, ale neomezuju se.

„Všechno je o střídmosti. [Sestra] Kourtney mi nabízí bezlepkové Oreo, ale to je kruté. Když mám chuť na Oreo, musí to být skutečné Oreo.“

Zdroj: Health

Zavří­t reklamu