Facebook
Instagram
TikTok
YouTube
Vědci nedávno potvrdili, že amatérští i profesionální sportovci by do svých jídelníčku měli zařadit tmavou čokoládu. Chcete vědět proč?
Studie provedená na australské Deakin University ukázala, že tmavá čokoláda pomáhá zvýšit sportovní výkon. Obsahuje totiž množství flavanoidů, které posilují krevní oběh. Tělo tak při cvičení spotřebovává méně kyslíku.
Atleti, kteří se tohoto výzkumu účastnili, nejprve trénovali na rotopedu obvyklým způsobem. Pak ale začali konzumovat 40 gramů této pochoutky denně – a nestačili se divit. Po uplynutí dvou týdnů se jejich celkové ujeté vzdálenosti i časy zlepšily o zhruba 17%.
Ať už se tedy připravujete na půlmaratón, nebo jen chcete trávit méně času na běžeckém pásu, vyzkoušejte tmavou čokoládu! Věříme, že výsledky vás příjemně překvapí.
Zdroj: PureWow
