Nechuť k intimnostem po porodu: Gaia Poupětová radí hledat vlastní vzrušení, Martin Plas doporučuje začít o všem mluvit

Nechuť k sexu po porodu je mezi ženami relativně častým fenoménem. Vliv na ni má náročná úloha matky, únava, nevyspání, prodělaná hormonální bouře i fyzické změny, které mohou ženy nést těžce a třeba se pak před partnery stydět. Anebo pro ně byl porod natolik traumatizujícím zážitkem, že se intimností zkrátka bojí.

Intimní poradce o pravidlech otevřeného vztahu: Neuvážené odkývnutí trojky může vést až k rozchodu

Zásadní rozdíl mezi odporem a nechutí k sexu

Řešením takové situace je v první řadě o tom s partnerem mluvit. Nejhorší totiž je, když muž na ženu tlačí, a ta si pak k milování vytvoří blok. „Ono se to táhne. Například první rok tam není intimita, muž možná začne víc tlačit, žena na to ještě není připravena, vznikne tam trauma a protáhne se to na dalších x let,“ varuje v Ženských tabu intimní poradce Martin Plas.

I když nátlak nic neřeší, Plas zdůrazňuje rozdíl mezi nucením se a ochotou. A právě ochota ženy podstoupit sex s partnerem by mohla být klíčem k obnovení jejich intimního života. „Žena musí zvážit, zda je v roli oběti, nebo ochoty. Ochota je něco, co si sám nevybírám, ale rád to pro někoho udělám. A může to být i intimní zážitek s partnerem, který by zrovna teď nepotřebovala, ale ví, že partner to potřebuje,“ vysvětluje kouč. „Nesmí to ale být oběť typu: 'Mě to bolí, ale vydržím to, jsem tak unavená, ale je to lepší udělat, než aby byl na mě pasivně agresivní.' Ženy často na tuhle ochotu zapomínají a jen si řeknou, já jsem na to neměla chuť,“ pokračuje.

Intimní život po porodu: S manželem pracujeme na tom, abych si to zase užívala, tvrdí influencerka Monika Leová

Jak v sobě znovu probudit sexuální bohyni

Pracovat na své sexualitě a libidu ale mohou ženy i samy se sebou. Důležité je, aby znovuobjevily své orgasmické já. Tělo a prožívání intimity se totiž po porodu mohou změnit. „Hned po porodu je třeba navázat kontakt se svým tělem. Třeba i statickými dotyky. Jenom se začít dotýkat na místech, která se hojí,“ nabádá v Ženských tabu sexkoučka Julie Gaia Poupětová.

Dalším „levelem“ pak je zjistit, co nám dělá dobře, kde je potřeba se dotýkat, aby to bylo příjemné. „Důležité je zjistit, jakým způsobem mohu sama sebe vzrušit,“ poukazuje koučka. „Jakým způsobem se dostanu do nálady, jakým způsobem potřebuji, aby se mě partner dotýkal. Nebo jak se můžu naladit na toho druhého, aby mezi námi něco 'teklo',“ dodává s tím, že jde o nehmatné dovednosti, které v nás ale mohou znovu probudit sexuální bohyni.

Intimní život po porodu: Může trvat až rok, než se všechno vrátí k normálu, varuje gynekoložka Vladimíra Bernátková

Nekoitální techniky jako slibný start intimity po porodu

Přitom nemusí jít hned o koitální techniky. Naopak. Sex má tisíce podob a na ně je nyní optimální čas se zaměřit. „Krásné milování může být například společný zážitek s masturbací muže,“ nabízí inspiraci Martin Plas. „Muž může masturbovat sám a mít ženu u sebe, dotýkat se jejího těla. Žena mu může dýchat třeba na ucho, na krk, na citlivá místa nebo ho někde hladit nebo mu může pomoct. Ale může se stát i to, že je žena tak vyčerpaná, že u něj jen leží a usne, ale neodsuzuje ho. Nejhorší je, když přijde v roli matky a řekne, ty zase masturbuješ! Tak sakra, co ten chlap má dělat, když tu potřebu má?“ zlobí se kouč, podle nějž by právě masturbace s partnerem mohla vnést do vztahu intimitu, kterou pár za několik let začne intenzivně hledat.

Podobně ale mohou sloužit i jiné techniky, které třeba partneři dosud neprovozovali, ale po porodu jsou vlivem změn ženina těla aktuální. „Zažila jsem ženy, které přišly s tím, že se jim to stalo při kojení. Že je pocity během něj dovedly až k orgasmu,“ vybavuje si Julie Gaia Poupětová. „A teď si představte to dilema: 'Ježiš, tak já s manželem nechci a s dítětem se mi to děje!' Ale takové podivné situace můžou nastávat. Takže pokud je vám stimulace bradavek při kojení příjemná, proč tuto cestu nezažít i s partnerem?“ uzavírá koučka.