spánková hygiena

Ingrid (27): Manžel mě přesvědčoval, že jsou to jen špatné sny. Kamera v naší ložnici ale odhalila pravdu

Drobnými změnami ke kvalitnímu spánku: Vstávejte brzy i o víkendu a dodržujte fialovou hodinu

Spánková hygiena v těhotenství: Navoďte si příjemné sny a vyžeňte jejich narušitele