Kysané zelí i celozrnný chléb: Potraviny, po kterých budete vypadat mladší

Jezte zdravě a vaše pleť bude vypadat dokonale
Zdroj: Pixabay

Poměrně velký vliv na naši pleť mají potraviny, které jíte během dne. Pokud chcete vypadat mladší a krásnější, měla byste zkusit jíst pravidelně následující potraviny.

Barbara Lorenzová
Barbara Lorenzová 15. září 2018

1. Omezte kravské mléčné výrobky a nahraďte je kozími.

2. Zařaďte do svého jídelníčku kvašenou zeleninu (zejména kysané zelí), která působí na tělo doslova blahodárně.

3. Omezte a postupně vynechejte všechny sladkosti a sladké nápoje.

4. Bílý chléb a pečivo nahraďte celozrnným, nejlépe kváskovým.

5. Omezte konzumaci masa. Dvě porce týdně vám bohatě stačí.

I v paneláku si můžete pěstovat zeleninu a bylinky. Stačí jen vědět, jak na to!
Mohlo by Vás zajímat:

Zelenina a bylinky, které vám nesmí doma chybět. Vypěstovat je můžete i v paneláku

6. Ke každému jídlu si dejte porci čerstvé zeleniny.

7. Lněná, slunečnicová nebo dýňová semínka pozitivně ovlivňují produkci pohlavních hormonů a pomáhají čistit střeva.

8. Doplňte si v těle zinek. Dobrým zdrojem tohoto minerálu potřebného k produkci testosteronu jsou mořské plody, vejce nebo pšeničné klíčky.

9. Každé ráno nastartujte svůj metabolismus sklenicí vlažné vody s citronem.

10. Objevte zdroje bílkovin i mimo maso. Zařaďte do svého jídelníčku luštěniny, sóju, tempeh a další.

Škola líčení: Jak si správně upravit obočí? Vizážistka Diana vám ukáže, jak ho vytvarovat během pár minut

Další články