Facebook
Instagram
„Vápník, vápník, vápník“, vidíme takřka v každém článku, který se zaměřuje na zdraví nehtů. Po něm se prý nebudou lámat ani třepit. Proto bychom měli pít dostatek kravského mléka. Ale zabrání jeho konzumace praskání nehtů? Ve skutečnosti ne. Alespoň ne samo o sobě. Přečtěte si názory tří odborníků.
Popraskané nehty – zrcadlo životního stylu
„Lámání nehtů může způsobit řada věcí,“ tvrdí lékařský poradce Raj Bhachu. „S nedostatkem vitaminů a minerálů jsou nehty křehčí. Opakované vystavování vodě a vysušujícím chemikáliím, jako jsou lak na nehty nebo mycí prostředky, může zhoršit stávající stav, a tedy zeslabit nehty až k popraskání. Jídelníček s minimem bílkovin a nemoci jako hypotyreóza [snížená funkce štítné žlázy] a lupénka mohou také způsobovat lámání nehtů.
Mléko jako takové pravděpodobně nezlepší tento stav, leda že by popraskané nehty zavinil nedostatek vápníku, ale [ten] pomůže jen do určité míry. Tento stav vyžaduje kompletní přehled o životním stylu člověka – o jídelníčku, cvičení, doplňcích stravy, stresu, spánku a vystavení se chemikáliím.“
c2fec9a4f1decb8255ec2cd8151a3d0
b5128fcc5c827a7454adaa6d8da6b
Genetický problém
„Bohužel neexistuje jednoduchá léčba pro měkké a lámající se nehty,“ říká Rita Remark, globální vedoucí pedagožka pro značku Essie. „Pokud trpíte těmito běžnými problémy s nehty, dá se předpokládat, že potřebujete mnohem více než jen konzumaci mléka. Struktura vašich nehtů se odvíjí od vašeho jídelníčku, zdraví a dokonce genetiky.
Ačkoliv jsou vitamin D, vápník a bílkoviny v mléce skvělé pro rozvoj nehtů, potřebujete mnohem víc. Chcete-li dostat nehty do formy, vyživujte je olejem na nehtovou kůžičku, zařaďte do jídelníčku hodně vitaminů, bílkovin, omega mastných kyselin a udržujte nehty pravidelnou manikúrou.“
Zázračné omega 3 mastné kyseliny
„Nehty mohou být dobrým nástrojem pro diagnózu, protože mohou naznačovat určité nedostatky nebo to, v jakém stavu tělo je,“ uvádí nutriční terapeutka Eve Kalinik. „Ovšem tvrdit, že mléko zabraňuje praskání nehtů, není přesné, protože za tím může stát více či méně jiných důvodů. Tím nechci říct, že mléko nedodává skvělé živiny pro zdraví nehtů, jako například bílkoviny a vápník, ale pokud trpíte nesnášenlivostí laktózy, nebo máte problémy s konzumací mléčných výrobků, může to mít opačný efekt.
Pokud chcete tuto domněnku vyzkoušet, ujistěte se, že máte dostatečný příjem bio plnotučných potravin pro lepší příjem živin v mléce samotném a užívejte omega 3 mastné kyseliny, které celkově posílí zdraví nehtů.“
a5a615b4ca80d8bbaa5551aa86d
a1151d3331ee5719032486019b6
Leona Machálková touží po nové lásce: O deset let mladšího bych zvládla, chci ještě něco zažít
Leona Machálková touží po nové lásce: O deset let mladšího bych zvládla, chci ještě něco zažít
Související články
