Podzim jako ideální čas na regeneraci těla i duše: Překvapivé výsledky přináší i nepatrné změny životního stylu

Možností je celá řada a někdy se na naší psychice i fyzické kondici projeví i nepatrné změny životního stylu. Mnohdy stačí obohatit jídelníček zdravými potravinami nebo se zaměřit na kvalitní doplňky stravy, které posílí vaši imunitu i psychickou pohodu. Zázraky dělají i pravidelné procházky přírodou nebo chvilky odpočinku, kdy se věnujete pouze sami sobě. Pečujte o sebe s láskou a věřte, že vaše tělo se vám za to odmění.

Dopřejte si zdravou snídani nebo svačinku

Někdy stačí k tomu, abyste se cítili o poznání lépe, opravdu málo. Třeba vyměnit nezdravé bílé pečivo za kvalitní žitný chléb, který vás příjemně zasytí a dodá tělu energii na celý den. Albert Mlynářský žitný toustový chléb s hmotností 450g si vás získá jemnou chutí toustového pečiva, kterou si vychutnáte k snídani, svačině nebo klidně i večeři. Obsahuje 99 % žitných mlýnských výrobků a je mimořádně bohatý na vlákninu. Pečlivý proces přípravy přináší křehký a lehký toust s žitnou příchutí, který příjemně zpestří váš jídelníček. Koupíte jej exkluzivně v prodejnách Albert za 49,90 Kč.

Zaměřte se na své emoce

Pro psychickou pohodu těla je důležité vyznat se v emocích, které prožíváme, a umět s nimi pracovat. Letošní výzkum Lékárna.cz odhalil zajímavé výsledky a rozdíly mezi ženami a muži – přestože 94 % žen vnímá duševní zdraví jako prioritu, jen 17 % se cítí v naprosté pohodě. U mužů je otázka psychického zdraví zásadní u 84 %, ale celých 24 % se cítí psychicky dobře. Ženy obecně častěji zažívají stres, vyčerpání či stavy úzkosti a kvůli tomu také častěji hledají cesty, jak si od těchto obtíží ulevit. Řešením může být příjemně strávený čas s rodinou, procházky v přírodě, vyhrazení si času na oblíbené koníčky nebo využití účinků léčivých bylinek a doplňků stravy. Zajímavé je také to, že ženy dvakrát častěji než muži vyhledávají pomoc u odborníků. Chcete prožít nastávající období v psychické pohodě? Ujistěte se, že tělu nechybí důležité látky pro její podporu. Na Lékárna.cz najdete laboratorní testy i zkušené poradenství odborníků.

Vychutnejte si poslední sluneční paprsky stylově po Italsku

Vliv na naši náladu a psychické nastavení má samozřejmě také počasí. Užijte si poslední slunečné dny a letní teploty v obklopení svých blízkých a prožijte je v jižanském stylu po Italsku. Společnost vám přitom může dělat například Mionetto Valdobbiadene Prosecco Superiore DOCG Brut, které je vyrobeno z hroznů zrajících na vyhlášených svazích v legendární oblasti Prosecco Superiore DOCG di Valdobbiadene. Jedinečnou a naprosto výjimečnou chuť získává tento nápoj díky pečlivému sběru, šetrnému lisování zralých hroznů a prvnímu kvašení, které probíhá bez macerace v nerezových nádržích. Po něm následuje speciální proces spumante metodou Charmat v tancích. Chuť vína jasně žluté barvy se světle zelenými tóny je svěží a připomíná zralé ovoce jablek Golden Delicious, nahořklé hrušky a také tóny medu a květů akátu. Jemné a dlouhotrvající perlení tohoto veganského vína je ideální pro každou výjimečnou příležitost.

Pro snadné a dokonalé holení

Usnadněte život i svému partnerovi. S nejpokročilejším holicím strojkem BRAUN Series 9 Pro+ bude pravidelná kosmetická rutina o poznání snazší. Už žádné zdlouhavé holení nebo zarudlá a podrážděná pokožka. Tento holicí strojek je nabitý řadou jedinečných funkcí a technologií, které se postarají o perfektní výsledek za každých okolností, ať už doma nebo na cestách. Kvalitní břity OptiFoil® a lišta SkinGuard jsou šetrné k pokožce a současně dosahují nekompromisních výsledků. Strojek si díky technologiím ProLift a Direct&Cut snadno poradí i s dlouhými nebo nepoddajnými vousy. Současně myslí i na dokonalé provedení detailů, které zajišťuje vestavěný ProTrimmer z chirurgické oceli.

Optimální výkon strojku zajišťuje inteligentní systém Pro SensoAdapt™, který analyzuje hustotu vousů až 300× za sekundu. Strojek lze nepřetržitě používat bez nutnosti připojení až po dobu 60 minut. Aby bylo holení co nejefektivnější, nechybí sonické vibrace s 10 000 mikropohyby pro maximální efekt. BRAUN Series 9 Pro+ je navíc 100% voděodolný a díky stanici SmartCare Center 6 v 1 se automaticky postará o čištění, nabíjení i optimalizaci zařízení. Holení už zkrátka nemůže být snazší.

Strojek BRAUN Series 9 Pro+ pořídíte na Notino.cz za 11 999 Kč.

Nezapomeňte doplňovat hořčík 

Právě v tomto období je ideální čas dodat tělu všechny potřebné látky. Jedním z minerálů, který tělu mnohdy chybí víc, než si myslíme, je právě hořčík. Pokud vás trápí únava, křeče v nohách, stres nebo špatný spánek, může být na vině právě nedostatek hořčíku, který je nezbytný pro správnou funkci nervů i svalů. Víte, jaké je správné denní dávkování? 320 mg pro ženy a 420 mg pro muže, ideální přitom je, užívat jej mimo jídlo. Pokud chcete s jistotou vědět, zda vašemu tělu hořčík chybí, můžete si udělat jednoduché laboratorní testy na Lékárna.cz. Výsledky se dozvíte již za několik dní.  

V případě, že vás trápí jiné zdravotní problémy nebo vám chybí důležité látky, a chcete do podzimu vykročit se silnou imunitou, na Lekarna.cz vám rádi poradí. Využít můžete i nového průvodce zdravím „Trápí mě“, který vám prozradí, jaké doplňky užívat, abyste se cítili lépe. K dispozici je vám online celý tým zkušených odborníků. V případě, že jste stálými zákazníky Lekarna.cz, můžete nyní využít i výhodný věrnostní program Lékárna.cz PLUS, kde na vás čekají slevy i příjemné bonusy. Myslete na své zdraví zavčas a prožijte díky tomu podzim v naprosté pohodě.  

Dopřejte tělu každý den zaslouženou chvilku odpočinku

Každý z nás by si měl v průběhu dne najít alespoň chvilku pro sebe. A nezáleží na tom, zda se nacházíte v pohodlí domova, v práci, nebo na cestách. Zpříjemněte si volné chvíle nebo nezbytnou pauzu na kávu čtením oblíbeného časopisu. Předplatit si jej můžete ještě dnes. Z bohaté nabídky si rozhodně vyberete – milovníky kulinářského umění potěší Apetit, inspiraci na módní trendy můžete čerpat z Burda Style, Elle nebo Marianne. Pro ty, kteří milují zábavu, je tu LEGO magazín a řada dalších časopisů, které zpříjemní každý den. Vybírat můžete na www.burdastore.cz.