Lidé, kteří pravidelně pláčou jsou psychicky vyrovnanější

31. prosince 2018
freepik
freepik

Žijeme stresující životy, jsme neustále pod tlakem a občas se stane, že už zkrátka nemůžeme. Co je nejlepším lékem v těchto situacích? V Japonsku znají odpověď.

Ta se zdá být až překvapivě jednoduchá. Stačí si jednou týdně pořádně pobrečet. Tedy alespoň to tvrdí profesor Hidefumi Jošida z Toho univerzity v Tokiu. Ten spolu s kolegou Aritou pořádá přednášky pro tamní studenty, aby se naučili, jak se se stresem vypořádat.

Pláči přikládají větší účinek na zahnání chmurů než jídlu, spánku nebo smíchu. Díky pláči se stimuluje parasympatikus, čímž se sníží tlak krve, činnost srdce a mozek se uklidní. Jednou týdně se vyplakat je tedy cesta k životu bez stresu.

Jošida s Aritou spolu pracují od roku 2014 a jejich cílem je eliminovat stresovou zátěž u japonské populace. Ta jí čelí denodenně a mnozí lidé pak končí s depresemi. Oba pánové zároveň ale varují před pláčem chronickým. „Příliš častý pláč škodí, stejně jako přehnaná dlouhodobá euforie,“ uvádí Jošida. Nejlépe jsou na tom ti, kteří nechávají svým emocím volný průchod. Jedinci, kteří se umějí od srdce zasmát, ale zároveň se nestydí si poplakat jsou psychicky nejvyrovnanější.

Člověk je také jediným savcem, který dokáže ronit slzy. Byly pozorovány jisté náznaky u slonů nebo psů, ale s lidským pláčem se to zcela porovnávat nedá.

Neděle 24. 3

3 skvělé tipy z luštěnin: Ochutnejte salát z cizrny s uzeným kachním prsem, krémovou čočkovou polévku i kaši ze žlutého hrachu s grilovaným filetem ze pstruha

Stále více lidí obohacuje svůj jídelníček rostlinnou stravou. Do popředí se znovu dostávají suroviny, které byly v našem prostředí využívány po ...

Více

3 skvělé tipy z luštěnin: Ochutnejte salát z cizrny s uzeným kachním prsem, krémovou čočkovou polévku i kaši ze žlutého hrachu s grilovaným filetem ze pstruha