Facebook
Instagram
Možná jste nedávno oslavila 50. narozeniny a přemýšlíte, jak zůstat stále ve formě. Nebojte, jde to! Inspirujte se radami slavných osobností, pro které je věk skutečně jen číslo. Jaká jsou jejich tajemství?
Jennifer Aniston (51), Sofia Vergara (47), Teri Hatcher (56) a další. Všechny tyto hvězdy mají jedno společné. Jsou totiž i přes svůj věk neustále fit a ve skvělé formě. Fanouškům navíc odhalily některé své tajné triky, které jim umožňují vypadat a cítit se stále jako ve 20. Vyzkoušejte jejich účinné metody.
Jóga, meditace a saunování
Jennifer Aniston má více způsobů, jak se udržuje ve formě. Pro magazín Elle prozradila, že těmi nejdůležitějšími jsou pro ni jóga a saunování. „Jóga mi kompletně změnila život. Každá lekce pro mě znamená terapii, meditaci i náročné fyzické cvičení zároveň,“ říká Jennifer Aniston a dodává, že za své pevné štíhlé tělo i dobré zdraví vděčí právě józe.
To ale není vše. Dopustit nedá ani na pravidelné návštěvy domácí infrasauny. „Je to super pro detoxikaci pleti a omlazení buněk. Takže ji párkrát týdně používám hned po tréninku v tělocvičně. Všimla jsem si skutečné změny nejen na kůži, ale také ve spánku a v množství energie,“ uvedla Jennifer Aniston pro magazín Shape.
Dostatek spánku a vody
Dalším úspěšným pomocníkem v boji proti stárnutí je podle Jennifer Aniston spánek společně s dostatečnou hydratací těla a krémem na opalování. „Voda, spánek a krém na opalování jsou moje tři nejlepší tipy proti stárnutí,“ řekla v roce 2019 časopisu InStyle.
Důležité je i sebepřijetí
Stejně jako Jennifer Aniston, i její další slavné herecké kolegyně sdílí názor, že důležitá je především láska k sobě sama. Tohoto názoru je i herečka Teri Hatcher. „Nejkrásnější se cítím, když jsem skutečně sama sebou. Když se chovám dobře, jím správně, cvičím, tvořím a trávím svůj čas s lidmi, na kterých mi opravdu záleží - všechny tyto věci mě směřují k sebepřijetí,“ uvedla pro magazín Marie Claire.
NA DALŠÍ NESTÁRNOUCÍ HVĚZDY A JEJICH RADY SE PODÍVEJTE DO GALERIE.
Zdroje textu: marieclaire.com; elle.cz; instyle.com; shape.com
