×
Zavřít menu
HoroskopyDěti a rodinaStyl a zdravíLáska a vztahyVaření a recepty
SuperWoman

Tyto ženy zhubly přes 50 kilo a mají pro vás rady nad zlato

Zhubnout dokáže téměř každý. Chce to jen správnou motivaci a pevnou vůli.
Zdroj: Shanna Fichera/Lifehack.org
Tanisha Shanee Williams (zhubla 63 kilo) radí: Nemějte doma nezdravé potraviny a zapracujte na své motivaci.Sarah Lugger (zhubla 67 kilo) radí: Po každém obědě běžte na krátkou procházku, dělejte si zdravé svačinky a o větší porce jídla se dělte se svými blízkými.Shanna Fichera (zhubla 50 kilo) radí: Stanovte si realistické cíle, ve své životosprávě provádějte drobné změny (ale buďte důslední!) a nenechte se odradit tím, když to nepůjde podle vašich představ.Stephanie Aromando (zhubla 43 kilo) radí: Připravujte si zdravá jídla předem, začněte víc pít a zvedat činky. Zjednodušte svůj jídelníček, ale nemějte strach si čas od času dopřát něco dobrého.Alyssa Ann Heidemann (zhubla 59 kilo) radí: Vařte si zdravá jídla a omezte příjem sacharidů (i těch rafinovaných).

Toužíte po štíhlé postavě? Přečtěte si doporučení od žen, kterým se podařilo shodit pěkných pár desítek kilogramů.

Barbara Lorenzová
Barbara Lorenzová 26. 09. 2016 09:47
Sdílet

Hubnutí není žádný med. A představte si, jak obtížné teprve muselo být shození 50 kilogramů. Ovšem ženy, jejichž fotografie naleznete v galerii níže, to dokázaly.

Převážná část z nich vsadila na zdravé a levné metody – žádné drahé operace, „zázračné“ potravinové doplňky nebo různé dietologické rychlokurzy. Ale chytré nakupování, porcování jídla i laskavost vůči sobě samé.

Tyto rady jsou nad zlato. Ověřily je obézní ženy, které dnes vypadají jako laňky!

Zdroj: Lifehack

Tanisha Shanee Williams (zhubla 63 kilo) radí: Nemějte doma nezdravé potraviny a zapracujte na své motivaci. Sarah Lugger (zhubla 67 kilo) radí: Po každém obědě běžte na krátkou procházku, dělejte si zdravé svačinky a o větší porce jídla se dělte se svými blízkými. Shanna Fichera (zhubla 50 kilo) radí: Stanovte si realistické cíle, ve své životosprávě provádějte drobné změny (ale buďte důslední!) a nenechte se odradit tím, když to nepůjde podle vašich představ. Stephanie Aromando (zhubla 43 kilo) radí: Připravujte si zdravá jídla předem, začněte víc pít a zvedat činky. Zjednodušte svůj jídelníček, ale nemějte strach si čas od času dopřát něco dobrého. Alyssa Ann Heidemann (zhubla 59 kilo) radí: Vařte si zdravá jídla a omezte příjem sacharidů (i těch rafinovaných).

Vítejte! v domě dvorního fotografa Karla Gotta: Dva obýváky i srub zdobený Vinnetouem nám ukázal František Jirásek

Vítejte! v domě dvorního fotografa Karla Gotta: Dva obýváky i srub zdobený Vinnetouem nám ukázal František Jirásek

Sdílet
Diskuze
cvičeníhubnutíjídlotrendytipy a triky

Související články

Další články

Další články