Heidi Janků otevřeně o menopauze: Cvičila jsem u Hanky Kynychové a pouštěla na sebe studený vzduch

Zpěvačka Heidi Janků (63) si nenechala ujít křest nových produktů Hanky Kynychové, které jsou přímo určené ženám po padesátce. Heidi se proto hned zamyslela nad tím, jak být šik bez ohledu na věk. „Udržovat si optimistickou mysl, těšit se z každého dne, když se probudíte. Nepřipouštět si problémy, které nemůžete vyřešit a občas se sem tam pohnout,“ odhaluje maličkosti, které jí osobně pomáhají. „Já se teda ve fitku moc nehýbu, přiznám se, já se hýbu spíše v přírodě, protože chodím na dlouhé procházky.“

Vitální šedesátnice Heidi Janků je štíhlá i bez diety: Dělám to stejně už 20 let

Heidi Janků: V minulosti jsem chtěla přibrat

S cvičitelkou Hankou Kynychovou pojí Heidi Janků dlouholeté přátelství. „Chvilkama jsem docela dlouho a pravidelně chodila k Hance Kynychové na aerobik. Ale já to cvičení a priori nemám moc ráda, jsem líný člověk. Vždycky se musím hrozně moc přemlouvat,“ práskla na sebe vitální zpěvačka. „Vím, že by mi to asi pomohlo na určité partie, které bych potřebovala zhubnout nebo alespoň zpevnit. Ale já se k tomu prostě nedonutím,“ tvrdí sebekriticky. „Já radši vezmu svého pejska Edu a jdu do lesa na procházku.“

V dobách své největší slávy Heidi nemusela kvůli postavě čelit kritice hudebních producentů - naopak. „Vždycky jsem byla hubená. Dokonce jsem měla období, kdy jsem chtěla ztloustnout, protože jsem pořád měla pod padesát kilo a tu energii člověk na jeviště potřebuje,“ překvapuje zpěvačka, která má postavu od přírody. „Nikdy jsem se neomezovala v jídle. Teď samozřejmě trošku ano, protože po té šedesátce už se tělo chová jinak,“ dodává Heidi. „Jinak spaluje a tuky se ukládají někde jinde, než by člověk chtěl. Ale když jsem byla mladá nebo v tom největším ajfru, tak jsem se nijak neomezovala.“

Heidi Janků v 19 outfitech ukázala šedesátnicím, jak být trendy i elegantní: Sází na barvy a pár základních kousků

Menopauzu mám zdárně za sebou

Zpěvačka také otevřeně říká, že už zdárně překonala období menopauzy. „Kolem té padesátky to řeší asi každá ženská. Takže jo, mám to za sebou. Neměla jsem nějaký příšerný průběh,“ krčí rameny spokojeně. „V té době jsem dokonce chodila hodně cvičit k Hance, takže si myslím, že i tím se to nějakým způsobem eliminovalo na nějakou únosnou míru. Nebrala jsem žádné přípravky nebo doplňky stravy,“ vybavuje si problematické období. Trápily ji pouze návaly horka. „Občas jsem na sebe prostě pustila studený vzduch, protože mě polévalo horko, ale to bylo asi tak všechno.“

Heidi nepatří ani mezi milovnice bylinkových čajů, byť některé druhy vzala na milost z praktických důvodů. „Vařím si anýzový čaj, když mi odejde hlas, protože jsem zjistila, že mi pomáhá, když se do něj přidá med. Hlasivky se rychleji zregenerují,“ dává malý tip kolegyním. „Teď jsem si koupila biotin, což je vitamín, který podporuje růst vlasů a nehtů, je to přírodní záležitost,“ podotýká zpěvačka. „Občas ostropestřec a občas si požvýkám artyčokové tabletky, které pomáhají zažívání. Protože já mám s tím zažíváním trošku problém. V jistém věku už o sebe musíte trošku dbát.“

Na nejnovější fotografie vitální Heidi Janků se můžete podívat v naší galerii.