Vitální šedesátnice Heidi Janků je štíhlá i bez diety: Dělám to stejně už 20 let

Zpěvačka Heidi Janků (63) si nenechala ujít slavnostní křest nového kolagenového nápoje a také speciální edice čajů Hanky Kynychové. Má to svůj důvod, protože čaje ji v poslední době velmi zajímají. „Nedávno jsem měla virózku, takže jsem hodně čajíčkovala. Ráno jsem si čaj uvařila, a když jsem ho vypila, uvařila jsem další, abych to ze sebe dostala. Nebylo to nic vážného, jen rýma,“ svěřila se nám s aktuálními potížemi.

„Bylinkové čaje moc nemusím, prostě mi to nechutná, a když tam dám hodně medu a citronu, tak to také není ideální. Citron se v tom teplém čaji musí znehodnotit. Ale když mám problém s hlasivkami, tak si vařím anýzový čaj s medem,“ přidává svůj zajímavý, horký tip.

Doporučené video: Na návštěvě u Heidi Janků

Heidi Janků se léčí anýzovým čajem s medem

Kouzlo anýzu objevila Heidi Janků mimo hranice Česka, když bojovala s hlasovou indispozicí. „Kdysi mi to poradila jedna delegátka v Egyptě, když jsem kvůli klimatizaci přestala mluvit. ,My tady na hlasivky všichni pijeme čaj.' A tam se dokonce prodává i sáčkovaný anýzový čaj,“ vzpomíná zpěvačka. V Česku si dokáže poradit také. „U nás si koupím koření, zaliju to horkou vodou a dám do toho med. Za prvé mi to chutná, a když si člověk nastaví v hlavě, že mu to pomůže, tak to je půlka úspěchu.“

Heidi Janků v 19 outfitech ukázala šedesátnicím, jak být trendy i elegantní: Sází na barvy a pár základních kousků

Dvacet let držím přerušovaný půst

Diety nemusela štíhlá Heidi Janků nikdy řešit. Jediné pravidlo, které dodržuje, se týká večeří -– ty si odpírá. „Já se docela dobře ráno nasnídám, to mám ráda. Já bych ráno nemohla fungovat bez jídla, bez kávy nebo čaje. Potom si dám nějaký pozdější oběd a večer už nejím,“ popisuje zpěvačka, jak vypadá její jídelníček. „Není to tak, že bych držela dietu – dnes se tomu říká přerušovaný půst – ale dělám to takhle už nějakých dvacet let,“ pochlubila se Heidi svou taktikou, která se časem ukázala spíše jako zdravotní nutnost.

„Přerušovaný půst tedy dodržuji naprosto spontánně, protože mi večerní jídlo nedělalo dobře na mé nemocné střevo. Já jsem prostě v noci nemohla spát, protože střevo si tam dělalo, co chtělo, a nebylo mi dobře,“ vysvětluje své omezení. „Takže jsem prostě vypustila večeře. Jinak si dopřávám všechno a jediné co, tak jsem zmenšila porce, abych se nepřejídala.“

Heidi Janků ukázala svůj monstrózní šatník: Mám už doma tolik hadrů, že si je půjčují i sousedky

Zpěvačka dnes může být korpulentnější

V průběhu své dlouholeté kariéry se Heidi nesetkala s tím, že by producent žádal, aby byla štíhlejší. „Kdysi to samozřejmě bylo tak, že by zpěvačka měla být štíhlá. Já se na tom jevišti i dneska docela dost hýbu, a i dvě kila navíc v tom pohybu cítím - už to pak není ono, cítím je, cítím tlak v žaludku,“ vysvětluje s tím, že si dává pozor na to, aby fyzický výkon na pódiu zvládala. Na tom si totiž zakládá.

„Ale – když se podíváte třeba na Adele, tak je jasné, že v dnešní době se na kila nehledí. A navíc mi někdo říkal, že když je ženská korpulentní, tak i ten hlas je potom silnější, protože má kde rezonovat,“ poukazuje například na své kolegyně z opery. „Ale já jsem nikdy nedělala velké umění, já jsem u toho spíš tancovala a skákala, takže mi vyhovuje, že se udržuji taková, jaká jsem.“

Na aktuální fotografie vitální šedesátnice Heidi Janků se můžete podívat v naší fotogalerii.

Galerie Vitální šedesátnice Heidi Janků je štíhlá i bez diety: Dělám to stejně už 20 let

+ 10 fotek + 11 fotek