Elixír života existuje: Které potraviny vám pomohou udržet zdravé srdce a snížit stres?

Dlouhověkost není věda.
Zdroj: unsplash.com
Místo chipsů zobejte oříšky.Dokonce i veverky chtějí mít delší život.Mandle jsou bohaté na vitamin E.Ořechy si nasbírejte na zahradě.+ 2 fotky+ 3 fotky

Přemýšlíte, co za zázrak z oblasti stravování může mít takový blahodárný účinek? Není to superpotravina avokádo, ječmen ani špenát. Jedná se o obyčejné oříšky. Vzhledem k jejich vlastnostem si snad ale označení „obyčejné“ nezaslouží.

Redaktor
Redaktor 01. 10. 2018 15:27

Co je ještě více fajn, je to, že jestliže ráda večer k televizi mlsáte chipsy, můžete je vyměnit právě za oříšky. Neustálým nutkáním rukou si pro něco sahat do pytlíku a strčit si to do pusy, když je ta detektivka zrovna tak napínavá můžete do svého těla nacpat namísto nezdravých smažených lupínků hromadu pistácií. Právě ty mají zklidňující účinky a odbourávají stres. Dle mnohých odborníků jsou dokonce protizánětlivé a snižují hladinu cholesterolu v krvi.

Zobáním mandlí svému tělu dopřejete hojné množství vitaminu E, po kterém bude vaše pleť krásně čistá a hebká. Oříšky kešu se zase postarají o vaše žlučové kameny.




Máte-li na zahradě ořešák, neváhejte a utíkejte si posbírat pár životabudičů do košíku. Klasické ořechy zastaví tikající hodiny a zpomalí stárnutí. Posílí vaši imunitu a krevní tlak bude také pod kontrolou.


Zdá se vám to všechno jako krásná pohádka? Ve skutečnosti se ale zakládá na podpoře několika průzkumů. Chytří páni učení z univerzity v Londýně tvrdí, že i hrstka oříšků denně vám poskytuje prevenci před kardiovaskulárními onemocněními, a to až o 30 %. Riziko onemocnění cukrovkou je pak nižší o 30 % a s předcházením rakovině máte 15 % k dobru. Díky velmi pozitivním vlivům ořechů na funkci srdce si dokonce můžete prodloužit život.


Ořechů je všude kolem nyní plno, tak nečekejte a doneste si i vy domů svůj elixír.


Slovníček generace Z je plný zkratek: Etický hacker vysvětluje, co znamená THX, OFC nebo QR

Slovníček generace Z je plný zkratek: Etický hacker vysvětluje, co znamená THX, OFC nebo QR

Související články

Další články