Krabičková dieta je jen obyčejná pravidelnost stravování

Je to ale vlastně chytrý marketingový tah, kterého můžete využít vy sama. Jedná se o princip pravidelného stravování po menších porcích. Důležité je jen návyk dodržet a ručička na váze se rázem začne pohybovat směrem doleva.

Měsíční obnos, kterého byste se musela vzdát ve prospěch krabičkových firem, činí zhruba 5 tisíc korun. Tato částka ale nezahrnuje dopravu, se kterou se dostanete na cca 7 tisíc.

Tajemství redukce váhy je v pravidelném stravování. Měla byste jíst menší porce pětkrát denně. Snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře. Jak jednoduché. Váš jídelníček by měl být pestrý, což může být po čase problém a zde narážíme na jednu z výhod firem, distribuujícím krabičkové diety – ušetří vám námahu s vymýšlením jídel a nepochybně budou i nutričně vhodná pro redukci váhy.

Mohlo by Vás zajímat:

Psychologický hlad: Jdou vám kila nahoru? Chyba je ve vaší hlavě

Jestliže ale s fantazií problém nemáte, využijte svého talentu a krabičkovou dietu si zařiďte sama doma. Vyrazte na větší nákup a potraviny, které budete skládat do košíku, berte v množství na celý týden. Až je budete zpracovávat, rovnou jídlo můžete rozporcovat do připravených krabiček a čas strávený v kuchyni rázem během týdne využijete na své oblíbené aktivity.

Ruku v ruce s úspěchem jde také dostatečný přísun tekutin, a to nejlépe v podobě čisté vody. Na alkohol zapomeňte, je plný prázdných kalorií, které se promění v tuky.

Ideálními potravinami na „krabičkové dny“ jsou například sýr cottage (zasytí vás na dlouhou dobu a není tučný), tvaroh (jezte ho „jen tak“, i samotný je vynikající), vaječný bílek (bohatý na bílkoviny, vhodný do salátů nebo pomazánek), fenykl (s jablkem a celerem pokrájejte na nudličky a pokapejte citrónem), červená řepa (způsobů příprav je nespočet – od pečení v troubě přes přidání do salátu až po boršč).

Galerie Krabičková dieta je jen obyčejná pravidelnost stravování

+ 2 fotky + 3 fotky