Pádný důvod, proč se nesnažit být ranní ptáče

13. července 2016
Hercampus.com
Hercampus.com

Pokud bez problémů vydržíte spát až do dopoledních hodin, rozhodně to neznamená, že jste líní a měli byste s tím urychleně něco udělat. Tedy alespoň podle vědců, kteří se touto problematikou zaobírají.

„Ranní ptáče dál doskáče“ praví známé přísloví. Mnozí lidé se usilovně pokouší vstávat brzy, aby toho během dne co nejvíc stihli. A následně ke svému zděšení zjišťují, že jim to prostě dost dobře nejde.

Důvod přitom vůbec není zahanbující – každý člověk má jiný chronotyp (vnitřní hodiny). Například takzvané „noční sovy“ mají pozdní chronotypy, což znamená, že jejich cykly spánku a bdění jsou oproti jedincům s normálními chronotypy posunuty (zcela přirozeně probíhají s několikahodinovým zpožděním).

A protože jsou vnitřní hodiny „nastaveny“ DNA, je extrémně náročné je změnit. Pokud se vám tedy ani přes veškerou snahu nedaří oním ranním ptáčetem stát, můžete se uklidňovat tím, že na vině je genetika!

Zdroj: Greatist