Facebook
Instagram
V éře sociálních sítí a chytrých mobilních telefonů lidé u knih tráví stále méně času. Ke své vlastní škodě. Odborníci totiž zjistili, že čtení pozitivně ovlivňuje naši psychiku.
Z výsledků různých studií plyne, že náruživí čtenáři všech věkových kategorií mají výbornou paměť a duševní schopnosti. Mimo to jsou skvělými řečníky a mysliteli. A podle některých názorů také obecně lepšími lidmi, zjistil experiment provedený na Univerzitě v Sussexu.
Stačí šest minut denně
Výzkum provedený na Sussexské univerzitě ukázal, že kniha rovněž představuje účinného pomocníka v boji s nespavostí. Pouhých šest minut četby redukovalo stres o celých 68 procent, v důsledku čehož se vyčistila mysl a tělo připravilo na spánek.
Co je dále zajímavé? Čtení je v tomto ohledu mnohem účinnější než poslouchání relaxační hudby či popíjení čaje. "Je to mnohem víc než jen rozptýlení, je to aktivní zapojení představivosti," uvedl autor výše zmíněného výzkumu David Lewis v rozhovoru pro The Telegraph.
Na žánru nezáleží
A jakou přesně knihu si do postele vzít? Na žánru prý vůbec nezáleží. Úplně stačí, když se naše mysl toulá říší slov. A my se tak uvolňujeme až ke sladkému spánku.
