Radana ze skupiny Holki motivuje čtyřicátnice ke cvičení: Zadek nakyne, když ho necháš zlenivět

Radana Labajová (45) ze skupiny Holki sdílí s fanoušky své pravidelné silové tréninky, které zahrnují například hluboké dřepy nebo opakované tahy se zátěží. „Vymlouvej se na věk nebo hormony, jak chceš, ale pravda je taková, že buď ty svaly nakrmíš, nebo se prostě roztečeš. Zadek nekyne kvůli přibývajícímu věku, ale proto, že jsi ho nechala zlenivět,“ vzkazuje v jednom ze svých motivačních příspěvků.

Pod nimi se množí vzkazy od fanoušků - mnohé, především od pánů, jsou posměšné či demotivující. To je Radaně pochopitelně nelíbí. „Necvičím, abych svalově rostla, cvičím pro udržení svalové hmoty, a to je to, co na sobě vidím. A že je to pro nás ženské po čtyřicítce prospěšné, to je jen prostý fakt, který je ještě navíc podpořený tolika studiemi, že budete mít na několik večerů co číst,“ vzkázala jednomu z takových hejtrů.

Doporučené video: Skupina Holki v talkshow Na kafeečko

Radana Labajová cvičí na sociálních sítích

Ve skupině Holki patřila Radana mezi ty štíhlejší, což neuniklo ani jejím fanouškům. Mnozí tvrdí, že nemusí trénovat tak tvrdě. „Ano, vždycky jsem byla hubená a do čtyřiceti, jak se říká, zadarmo. Nic ale netrvá věčně. A co chci ukázat, je to, že to jde i s přibývajícím věkem,“ vzkazuje Radana, která v srpnu oslaví 46. narozeniny.

Mnohým neuniklo to, že zpěvačka své tělo trénuje za pomoci speciálního fitness stroje. „Je to posilovací stroj a mimo to, že je tam nastavena spousta cvičebních sérií, můžete si zapínat i jen jednotlivé cviky, kterých je tam více než 500,“ pochlubila se Radana. „Odpor se dá nastavit až na 100 kg, ale já se peru i se 14 kg. Mám ho 9 měsíců a jsem strašně spokojená,“ doporučuje zpěvačka, které neuniklo ani to, že lidé začali řešit vysokou pořizovací cenu jejího stroje. „Super cvičební pomůcka jsou i odporové gumy, které jsou cenově přijatelné. O tom ale video není. Sdílím zkušenost s tím, že bez udržování svalů, se velice těžko udržuje hmotnost.“

Radana bere svého „mazlíčka“ jako investici do vlastního těla. „Cvičím skoro každý den a nikdy se mi nedařilo zapojit tolik svalů jako s tímhle strojem,“ pochvaluje si. „Záleží na cílech a úrovni trénování. Pro běžnou kondici a základní sílu stačí zapojení core při komplexních cvicích. Podstatné ale je, že motivovat lidi po čtyřicítce k silovému cvičení by mělo být obecně podporováno, a ne jen blbě komentováno,“ vmetla do tváře všem posměváčkům. „Vy preferujete fitko a já po letech chození do fitka zas domácí cvičení.“

Radana Labajová o ztrátách: Zemřeli mi maminka, tatínek a se sestrou jsme zjistily, že máme dědičný syndrom rakoviny prsu

Holki letos oslaví 27 let na scéně

Radana Labajová, kterou proslavila dívčí kapela Holki, je dnes maminkou pubertálního syna Teodora. A mimo koncertování s kapelou, která je stále aktivní, má také civilní povolání. „Pracuju v komerční televizi, mám hezkou pozici kreativního specialisty a moc mě to baví,“ prozradila v talkshow Na kafeečko, když v roce 2024 slavily Holki 25 let na scéně.

Návrat legendární kapely prý před lety proběhl veskrze poklidně. „Ale je fakt, že když jsme se potom vracely na scénu, říkaly jsme si, že v našem věku je to vlastně taková sranda – zpívat: ,Bejby, ty jsi vážně senzační, bez tebe svět není legrační.“ Zpěvačky se netají ani tím, že ne vždy se na všem shodnou. „Vždycky máš něco, co vygraduje, později se to zklidní. Jsme spolu pětadvacet let, nejde nemít neshody,“ prozradila Radana Milušce Bittnerové. Hádky v kapele vlastně čistí vzduch. „Je to nezbytné, protože bychom se nikdy na ničem nedomluvily. Proto máme stanovené, že když jsou dvě pro a jedna proti, tak bohužel – má smůlu,“ vysvětluje, jak to u Holek funguje. „Ale jsou věci, na kterých musíme být v absolutní shodě, což jsou samozřejmě finance. Jinak to nedělá dobrotu.“

Na fotografie Radany Labajové a některé její cvičební sestavy se můžete podívat v naší fotogalerii.