8 překvapivých zdravotních účinků ranní sprchy

Ranní sprcha – půl zdraví.
Zdroj: Highfiveblogs.tumblr.com

Řada lidí se sprchuje večer před spaním. Není ale lepší tuto činnost nechat na ráno?

Barbara Lorenzová
Barbara Lorenzová 01. 09. 2016 10:48

Podle mnohých odborníků ano. Ranní sprchování totiž může výrazně zlepšit vaše duševní i fyzické zdraví. Pokud na sobě tedy pozorujete některé z níže uvedených příznaků, určitě to vyzkoušejte – výsledky vás pravděpodobně příjemně překvapí.

1. Studené ruce a nohy

Ranní sprchování (zejména chladnou vodou) podporuje krevní oběh.

2. Úzkost a obavy

Zvýšený průtok krve do mozku (viz výše) pomáhá tyto pocity potlačovat.

3. Únava

Vědecké výzkumy ukazují, že studená ranní sprcha stimuluje činnost nadledvinek a centrální nervové soustavy, což mimo jiné zahání únavu.

4. Časté infekce

Ranní sprchování zvyšuje produkci bílých krvinek, které likvidují viry, bakterie a další patogeny.

5. Akné a mastná pleť či pokožka hlavy

Chladná ranní sprcha snižuje olejnatost kůže.

6. Zahlenění

Pára z horké ranní sprchy uvolňuje hlen.

7. Nízká plodnost

Muži, kteří si každé ráno dopřejí studenou sprchu, prý mají více spermií.

8. Zahlcení organismu toxiny

Studená ranní sprcha má detoxikační účinky.

Zdroj: Lifehack

Superstar Alžběta Kolečkářová o smrti milovaného partnera: První půlrok jsem jenom brečela a bránila naše děti

Superstar Alžběta Kolečkářová o smrti milovaného partnera: První půlrok jsem jenom brečela a bránila naše děti

Související články

Další články