Blahodárné ranní sprchování: 8 problémů, kterých se díky němu zbavíte

voda, sprcha, žena, příroda
Zdroj: Pixabay.com
Ranní sprchování může výrazně zlepšit vaše duševní i fyzické zdraví.Ranní sprchování (zejména chladnou vodou) podporuje krevní oběh.Vědecké výzkumy ukazují, že studená ranní sprcha stimuluje činnost nadledvinek a centrální nervové soustavy, což mimo jiné zahání únavu.Chladná ranní sprcha snižuje olejnatost kůže.+ 1 fotka+ 2 fotky

Většina lidí se sprchuje večer před spaním. Podle mnohých odborníků je ale lepší tuto činnost nechat na ráno. Ranní sprchování totiž výrazně zlepší vaše duševní i fyzické zdraví. Pokud na sobě tedy pozorujete některé z níže uvedených příznaků, určitě to vyzkoušejte – výsledky vás pravděpodobně příjemně překvapí.

Jana Jánská
Jana Jánská 03. 11. 2020 11:18

1. Studené ruce a nohy

Ranní sprchování (zejména chladnou vodou) podporuje krevní oběh.

2. Úzkost a obavy

Zvýšený průtok krve do mozku (viz výše) pomáhá tyto pocity potlačovat.

3. Únava

Vědecké výzkumy ukazují, že studená ranní sprcha stimuluje činnost nadledvinek a centrální nervové soustavy, což mimo jiné zahání únavu.

4. Časté infekce

Ranní sprchování zvyšuje produkci bílých krvinek, které likvidují viry, bakterie a další patogeny.

5. Akné a mastná pleť či pokožka hlavy

Chladná ranní sprcha snižuje olejnatost kůže.

6. Zahlenění

Pára z horké ranní sprchy uvolňuje hlen.

7. Nízká plodnost

Muži, kteří si každé ráno dopřejí studenou sprchu, prý mají více spermií.

8. Zahlcení organismu toxiny

Studená ranní sprcha má detoxikační účinky.

Bohuš Matuš a jeho o 30 let mladší manželka Lucie: Když jsem Bohuše ukázala poprvé mamince, tak se složila

Bohuš Matuš a jeho o 30 let mladší manželka Lucie: Když jsem Bohuše ukázala poprvé mamince, tak se složila

Související články

Další články