Fit a krásnáTestováníSoutěže

Blahodárné ranní sprchování: 8 problémů, kterých se díky němu zbavíte

Blahodárné ranní sprchování: 8 problémů, kterých se díky němu zbavíte
Zdroj: Pixabay.com
+ 1 fotka+ 2 fotky
Přidat na Seznam.cz Přidejte si magazín Lifee.cz na hlavní stránku Seznam.cz

Většina lidí se sprchuje večer před spaním. Podle mnohých odborníků je ale lepší tuto činnost nechat na ráno. Ranní sprchování totiž výrazně zlepší vaše duševní i fyzické zdraví. Pokud na sobě tedy pozorujete některé z níže uvedených příznaků, určitě to vyzkoušejte – výsledky vás pravděpodobně příjemně překvapí.

Jana Jánská 3. listopadu 2020

1. Studené ruce a nohy

Ranní sprchování (zejména chladnou vodou) podporuje krevní oběh.

2. Úzkost a obavy

Zvýšený průtok krve do mozku (viz výše) pomáhá tyto pocity potlačovat.

5 výmluv, proč se vyhýbáte pohybu. Skoncujte s nimi jednou provždy
Mohlo by Vás zajímat:

5 výmluv, proč se vyhýbáte pohybu. Skoncujte s nimi jednou provždy

3. Únava

Vědecké výzkumy ukazují, že studená ranní sprcha stimuluje činnost nadledvinek a centrální nervové soustavy, což mimo jiné zahání únavu.

4. Časté infekce

Ranní sprchování zvyšuje produkci bílých krvinek, které likvidují viry, bakterie a další patogeny.

Zbyšek (39): Začala se sprchovat dvakrát denně. Tušil jsem, že někoho má, ale že jich je tolik?
Mohlo by Vás zajímat:

Zbyšek (39): Začala se sprchovat dvakrát denně. Tušil jsem, že někoho má, ale že jich je tolik?

5. Akné a mastná pleť či pokožka hlavy

Chladná ranní sprcha snižuje olejnatost kůže.

6. Zahlenění

Pára z horké ranní sprchy uvolňuje hlen.

Ranní rituály Alice Bendové: Palačinky, káva a ledová sprcha pro povzbuzení
Mohlo by Vás zajímat:

Ranní rituály Alice Bendové: Palačinky, káva a ledová sprcha pro povzbuzení

7. Nízká plodnost

Muži, kteří si každé ráno dopřejí studenou sprchu, prý mají více spermií.

8. Zahlcení organismu toxiny

Studená ranní sprcha má detoxikační účinky.

Přidat na Seznam.cz Přidejte si magazín Lifee.cz na hlavní stránku Seznam.cz

Další články