Diana (48): Nebaví mě moje slabá vůle. Každý večer se nechutně přejídám a ráno začínám znovu s dietou

Po celý život jsem měla normální postavu. Hlavně souměrnou. Hezky klenuté boky, štíhlý pas a pevná ňadra. V kombinaci s mými dlouhými vlasy to byl pro muže lákavý koktejl.

Mohlo by Vás zajímat:

Tereza (22): Máma se tvářila, že moji dietu respektuje. Pak jsem ale našla její tajné zápisky

Věda dnes umí zjistit ledasco

V mém zaměstnání panuje stres. Všichni cítíme velký tlak od vedení, abychom plnili normy. Jak někdo neplní, pocítí to celý tým na prémiích. A tak v mém zaměstnání nepanují ani přátelské mezilidské vztahy. Spíše nevraživost mezi kolegy. To se začíná nehezky podepisovat na mé psychice. Byla jsem na rozboru krve a nechala jsem si jako samoplátce změřit hladinu kortizolu v krvi.

Kortizol je lidově označovaný jako stresový hormon. Když máme v těle zvýšené hodnoty, cítíme se unavení, máme problémy s imunitou a můžeme mít zánětlivé procesy v těle. Dlouhodobě jsem cítila únavu, vyčerpání a celou zimu mě trápilo nachlazení. Na internetu jsem objevila, že je možné si tento hormon nechat otestovat. A výsledek mě nepřekvapil. „Máte kortizol na vysokých hodnotách,“ sdělila mi zdravotní sestra.

Mohlo by Vás zajímat:

Alice (54): Od nového roku jsme s kolegyní držely dietu. Pak jsem zjistila, že mi to schválně kazí

Nezvládám večerní chutě na sladké

Blíží se mi padesátka, a tak na sobě začínám pociťovat i příznaky nastupující menopauzy. V důsledku všech vnějších i vnitřních jevů jsem začala večer zajídat stres. Po příchodu z práce se vždy zdravě navečeřím. Na mém talíři je vyvážený poměr bílkovin, tuků i sacharidů. Asi za dvacet minut po večeři začnu mít chutě. Na sladké, na slané nebo na ovoce. Chvíli se držím a pak to začne. Vyluxuji vše, co najdu v lednici.

Jdu spát s pocitem viny a ráno vstávám s odhodláním, že začínám držet dietu. To znamená, že si do práce udělám do krabičky zdravou snídani. Plátek semínkového chlebu, plátek nízkotučného sýra, šunku, vařené vajíčko a zeleninu. K obědu mám v krabičce zeleninový salát s pečenou rybou a balkánským sýrem. No a večer je pokaždé stejný. Bezchybný začátek a za dvě hodiny ležím v posteli přejedená.

Mohlo by Vás zajímat:

Robert (30): Manželka drží jednu šílenou dietu za druhou. Namočený tamponek a tasemnici už neskousávám

Nutná změna v mém životě

Když nad vším přemýšlím, je potřeba začít myslet na sebe. Změnit život od základu. Točím se v kruhu a neumím z toho vystoupit. Musím snížit stres ve svém těle. To znamená, že si musím najít jinou práci. Klidnější. Nakoupím si suplementy a musím tělo vyživit minerály a vitamíny. V neposlední řadě jsem již objednaná k nutriční specialistce. Ta mi snad sestaví jídelníček na míru, abych neměla večerní chutě.

Ve svém tučném těle se necítím dobře. Nebaví mě moje slabá vůle. Každý večer se nesnáším za to, že jsem se opět neudržela a přejedla se. Moje kamarádky rezignovaly a smířily se se sebou. Ale já to ještě vzdát nechci. Nechci mít tukovou pneumatiku na břiše. Nechci se s funěním ohýbat, když si vážu tkaničky u tenisek. A tak tomu dám poslední šanci. Pokusím se o kompletní změnu svého života a věřím, že to bude změna k lepšímu.

Další příběhy ze života →

Mohlo by Vás zajímat:

Radek (38): Manželce bych ty desetitisíce za zázračnou dietu odpustil. To by mi ale nesměla vrazit kudlu do zad