Jak si zpříjemnit suchý únor podle gurmánek Dity a Karoliny: Prosecco štíhlých i chutné kombinace bylinek

Suchej únor představuje skvělou výzvu pro ty, kteří rádi navštěvují večírky se sklenkou prosecca v ruce, ale zaskočit může i ostatní - co vlastně popíjet přes den, tak aby nám to stále chutnalo a neničilo nám to zdraví? A jak má vlastně vypadat ideální pitný režim? „Existuje hezká poučka: 20–30 ml na kilogram hmotnosti,“ radí obezitoložka Dita Pichlerová. „Kafe ani prosecco se do pitného režimu nepočítá. Drobně počítáme polévku, pokud je to vývar,“ vysvětluje odbornice. „Jemně perlivá voda bez příchuti nebo s nakapaným citronem,“ dodává Dita další položku.

Doporučené video: Gurmánky v talkshow Na kafeečko radí, co pít, když nepijeme alkohol

Co (ne)pít, když držíme Suchej únor

Gurmánka Karolína Kamberská ovšem přichází s vychytávkou pro ty, kteří se šumivého alkoholického nápoje vzdávají jen velmi neradi. „V knize mám kapitolu, která se týká alkoholu, a nabízím tam spoustu náhražek. Jedné z nich říkám prosecco štíhlých,“ odhaluje v talkshow Na kafeečko svůj skrytý diamant mezi nealko nápoji. „To znamená, že si do hezké skleničky na nožičce nalijete perlivou vodu a citron,“ navrhuje Karolína.

Její kolegyně Dita Pichlerová zase přichází se zdánlivě obyčejnými výluhy z bylinek. „Zjistila jsem, že se dá dobře pít voda s mátou nebo čaj z čerstvé máty. Miluju také zázvor,“ přidává svůj tip se štiplavým aromatickým nápojem, který může nahradit víno. „Co já si u té pondělní detektivky naliju? Byli jsme s manželem zvyklí otevřít si sedmičku červeného, ale zjistila jsem, že mi to hrozně leze do kalorií. Místo toho jsem objevila čaje,“ vysvětluje známá obezitoložka. „Začala jsem si kupovat čerstvou mátu, čerstvý zázvor a dělám si výluhy. K mému překvapení mi to začalo chutnat, a dokonce se na čaj těším.“

Obávat se v tomto případě nemusíme teinu, kvůli kterému by hrozilo, že se po čaji v noci nevyspíme. Ten se nachází pouze v zeleném a černém čaji. „Jsou lidé, kteří jsou na to citliví, takže zelené a černé čaje raději dopoledne. Večer jsou skvělé bylinkové čaje – člověk si sedne, pustí film, a já mám třeba ráda meduňku s levandulí, tahle kombinace krásně voní,“ pochvaluje si Karolína. „Čaje jsou skvělá věc a je potřeba to prozkoumat.Člověk nad tím může trochu přemýšlet.“

Suchej únor pomohl Spider-Manovi k abstinenci: První měsíce jsem myslel jen na pití, říká Tom Holland

Zapomeňte na light nápoje a ovocné freshe

Obezitoložka Dita ovšem varuje před častým nešvarem celoživotních dietářů - light nápoji s nulou kalorií, takzvaně nápoji bez cukru. Ty jsou však plné chemie. „Light nápoje nejsou dobré už jen proto, že nám blbnou hlavu. Pořád piješ něco sladkého. My jsme se odnaučili přirozené normální chutě,“ varuje lékařka. „Když pijeme sladké nápoje, tak už v ústech začíná ten vjem ,á, jde něco sladkého'. Mozek dostane signál, vyšle signál slinivce. Slinivka si řekne, že bude něco sladkého, a začne pumpovat inzulin. Mezitím to tam doteče a inzulin zjistí, že tam nic sladkého není,“ detailně popisuje proces, který v našem těle probíhá.

Za potenciálně nezdravé považují Dita s Karolínou také tolik populární ovocné freshe. „Když si vymačkáš džus z pomeranče, tak je to sice super nápoj, ale také kalorický,“ říká Karolína a nabízí kompromis v podobě džusu ředěného čistou vodou. Dita je navrhuje úplně obejít. „Proč freshe? Čeho se zbavíš u freshe? No té vlákniny. Radši sněz celý pomeranč a zapij to vodou,“ uzavírá téma Dita Pichlerová.

Václav Noid Bárta slaví 9 let bez alkoholu: Dolů šlo 15 kilo tuku a depky jsou pryč

Suchej únor podle Českého slavíka

O radu jsme si přišli říct také k aktuálnímu vítězi Českého slavíka, zpěvákovi Václavu Noidovi Bártovi, který letos v únoru oslaví devět let bez alkoholu. „Mám rád vodu s citronem nebo nějakou citrónovou šťávu. Když jdu na nějakou párty, tak si dám colu bez cukru. To mi přijde fajn, protože mám trochu pocit, že hřeším,“ směje se zpěvák, který si dnes zakládá na zdravém životním stylu.

„V létě si dám občas nějaké nealko pivo, ale není to tak, že bych tím nahrazoval alkohol, a navíc je to hrozně sladký. Má to v sobě hrozně moc cukru, tak mi přijde škoda to do sebe dávat. Jsou to zbytečné kalorie,“ myslí si náš Český slavík. „Někdo pije čaje, já piju hodně kafe, jsem velký kafař. Kafe piju poměrně dost, měl bych to také omezit. I když – něco by mi zůstat mohlo, co bych z toho života měl,“ uzavírá Noid spokojeně.

Na fotografie našich gurmánek v talkshow Na kafeečko se můžete podívat v naší fotogalerii.

Galerie Jak si zpříjemnit suchý únor podle gurmánek Dity a Karoliny: Prosecco štíhlých i chutné kombinace bylinek

+ 6 fotek + 7 fotek