Co vaše tvář prozrazuje o vašem zdraví?

Ústa a brada

Vrásky kolem úst

„Ženy se v otázce stárnutí primárně zaměřují na vrásky kolem úst, což může být výsledek kouření,“ tvrdí Jennifer Young, nutriční terapeutka a odbornice na krásu. „Účinky můžete zmírnit pravidelnou aplikací balzámu na rty. A skoncováním s cigaretami samozřejmě.“

Pálení úst

„Pálení v koutcích úst může značit deficit vitaminů B,“ míní kožní lékařka Nataliya Robinson a dodává: „Zkuste zavést větší počet celozrnných potravin do svého jídelníčku spolu se zelenou zeleninou a masem – ty jsou plné vitaminů B. Nebo zkuste doplněk stravy v podobě vitaminu B.“

Suché rty

„Suché rty mohou odhalovat dehydrataci, nedostatek vitaminu B nebo můžete přijímat málo železa,“ říká Robinson. „Navštivte svého praktického lékaře a hydratujte svou pleť dostatečným pitím vody.“

Suchá kůže nebo záněty na bradě

„To jsou téměř s jistotou příznaky problému s trávicím systémem a se střevy,“ konstatuje holistická terapeutka Annie Day. „Jemné masírování a stlačování a povolování brady může pomoct při problémech se zácpou.“

Čelo

Vodorovné vrásky na čele

„To může souviset se zažívacími problémy,“ říká Young. „Můžete s tím bojovat pitím teplé vody s citronovou šťávou každé ráno.“

Vrásky připomínající zamračení

„Výrazné vrásky mezi očima poukazuje na tlak vyvíjený na játra. Příčina může být fyzická, emocionální nebo ta související s prostředím, s alergií na jídlo nebo určité látky či se ztrátou a žalem,“ vysvětluje Day. „To vede k přetížení nadledvinek, což znáte pod pojmem vyhoření. Zkuste jemně masírovat tuto oblast krouživými pohyby.“

Pupínky na čele

„To může značit vnitřní příznaky, jako například problémy s přetížením jater a žaludkem,“ míní Robinson. „Pijte hodně vody, abyste vyplavili toxiny. Také byste měli konzumovat více potravin prospěšných pro játra, jako třeba zelenou listovou zeleninu, a vyřadit zpracované potraviny spolu s kofeinem.“

Uši a čelist

Svědění uší

„Svědivé uši jsou často důsledkem alergie nebo nízké tolerance. Lupénka a ekzém mohou značit vyčerpání vitaminu D – slunečního vitaminu. Strávíte-li 10 minut na slunci s odhalenými pažemi a tváří, získáte dostatek vitaminu D.“

Akné na čelisti

„Akné může pramenit z konzumace přemíry mléčných, sladkých a rafinovaných potravin, jako jsou burgery, chipsy a šumivé nápoje,“ konstatuje Young. „Jedením více čerstvého jídla a nahrazením šumivých nápojů vodou vyplavíte toxiny. Ujistěte se, že postižená místa jsou pravidelně očištěna.“

Akné kolem čelisti

„Estrogen je přítelem naší pleti, protože potlačuje vyměšování mazu, ale když se jeho hladina ve vyšším věku sníží, pleť postrádá lesk a mohou se objevit pupínky kolem čelisti a v linii mezi čelem a vlasy,“ vysvětluje dermatolog Howard Murad. „Zkuste jíst víc meruněk, hub shiitake, sladkých brambor a manga, neboť všechny tyto potraviny obsahují vitamin A, který dává do pořádku produkci a cyklus kožních buněk.“

Oči

Tmavé kruhy pod očima

„Tmavé kruhy pod očima, které přetrvávají navzdory pravidelnému a klidnému spánku, mohou být výsledkem potravinové intolerance,“ říká Young. „Ti, co tímto trpí, by měli vyřadit mléčné a pšeničné výrobky z jídelníčku a kruhy by se měly zesvětlit. Dalším viníkem je alkohol – dokonce průměrné množství může způsobit tmavá místa kolem očí. Zkuste snížit konzumaci alkoholu.“

Tmavé kruhy na očích

„To naznačuje možný nedostatek železa v krvi,“ tvrdí Robinson. „Snižte množství povzbuzujících nápojů včetně šumivých nápojů, kávy a čaje.“

Bílá místa na očích

„Množství bílých skvrn poblíž vnějšího okraje může značit chronickou zácpu lymfatického systému,“ říká Robinson. „Vyhněte se laktóze a mléčným produktům od krávy.“

Skvrny na lícních kostech

„To může být způsobeno nedostatečným odstraňováním čisticích prostředků, takže pleť je přetížená,“ vysvětluje Helen Ambrosen, spoluzakladatelka kosmetické společnosti Lush. „Mohou se objevit kvůli čisticím prostředkům s vodní bází, které neodstraňují make-up úplně. Použije čisticí prostředek s olejovou bází a dejte si pauzu od make-upu, aby se pleť mohla nadechnout.“

Pleť

Malé hrbolky pod kůží

„Možná používáte příliš silný pleťový produkt,“ říká Ambrosen. „Ujistěte se, že jste si vybrali správný čisticí prostředek. Ten jemnější by vám mohl vyhovovat víc, pokud máte tyto problémy.“

Tmavé skvrny

„Viníkem mohou být léky nebo nemoc, takže to prodiskutujte se svým lékařem,“ doporučuje Young. „Skvrny související s věkem mohou být na druhou stranu projevem toho, že se pleť vypořádává s toxiny po svém. Jezte více čerstvých potravin, pijte více vody a vmasírujte malé množství ricinového oleje do těchto oblastí.“

Mastná pleť

„Mastná pleť může být příznakem zhoršení jídelníčku,“ míní Ambrosen a dodává: „Věnujte mu pozornost. Jak člověk stárne, pokožka produkuje stále méně mazu. Vyberte si vhodný čisticí prostředek, abyste měli vše pod kontrolou, a pravidelně používejte masku.“

Opuchlá tvář

„Kůže se může bojovat s kosmetickými výrobky, které jsou na ni příliš silné,“ říká Ambrosen. „Pijte hodně vody, aby se lépe reguloval mízní systém.“

Jinde na hlavě

Bolesti v krku a vředy

Pokud tím trpíte pravidelně, podívejte se na své dásně. Může v nich být zánět. Vředy v ústech mohou značit oslabený imunitní systém, tak odpočívejte a jezte zdravě. Pokud to potrvá déle než 14 dní, navštivte svého praktického lékaře.

Páchnutí z úst

To může naznačovat onemocnění jater a poruchu zažívání. Nejprve ale zkontrolujte svoje zuby a dásně a vyhněte se těžkým česnekovým jídlům.

Sucho v ústech

Možná jste jen dehydratovaní. Ale pokud se s tímto potýkáte často a nekouříte nebo neberete nějaké léky, zpozorněte. Může to být předstadium cukrovky.

Žluté zuby

Jsou příznakem nejen kouření, ale i přemíry konzumace čaje a kávy. Zabarvovat zuby mohou i některá antibiotika.

Přečtěte si také:

Zdroj: Daily Telegraph