Karolína (36): Zhubla jsem 15 kilo, ale pracovní stres mě vrací zpátky k přejídání

Jsem na sebe opravdu naštvaná. Ptám se sama sebe, kde je ta moje pevná vůle. Po zhubnutí jsem se cítila skvěle, ale teď se mi váha zase plíživě vrací nahoru.

Petr (40): Moje žena jen tloustne a vymlouvá se. Už nevím, jak ji přimět k hubnutí

Sto kilo bylo mým maximem

Moje váha dosáhla rekordních sto kilogramů. Trpěla jsem bolestmi kloubů, při chůzi jsem lapala po dechu a pohled do zrcadla byl pro mě utrpením. Jednoho dne, bylo to na začátku března, jsem si řekla dost. Okamžitě jsem si vytvořila nový jídelníček a začala ho přísně dodržovat. Každé sousto jsem poctivě zapisovala do kalorických tabulek.

Pro srovnání jsem si zapsala, co všechno jsem snědla během jednoho typického dne v původním režimu. V práci jsem skoro nic nejedla, ale po příchodu domů začaly nájezdy na spíž. Salám, sýry, rohlíky – to vše jen na zahnání prvního hladu. Poté následovala teplá večeře a sotva za hodinu přišla chuť na sladké, kterou jsem zahnala sušenkami. Když mě pak přepadl stres z práce, přidala jsem ještě zapečenou bagetu se šunkou a sýrem a nakonec jsem to celé završila tabulkou čokolády. Aplikace mi jasně ukázala, že jsem za pár hodin přijala tolik kalorií, že bych druhý den nemusela jíst vůbec nic.

Luboš (39): Manželka řeší kila navíc. Místo hubnutí tlačí na mě, abych přibral

Pevná vůle přinesla výsledky

První dny v novém stravovacím plánu byly peklo. Chyběly mi sladkosti. Po návratu z práce mi chyběl můj rituál u lednice a večer u televize jsem postrádala misku chipsů. Musela jsem bojovat se zlozvyky, které jsem si léta pěstovala. Kdykoli mě přepadlo pokušení otevřít ledničku, popadla jsem vodítko a šla ven se psem. Jsem si jistá, že kvůli mně musel mít úplně uchozené tlapky.

Za čtvrt roku se mi podařilo shodit patnáct kilo a cítila jsem se skvěle. Dokonce i během letní dovolené, kdy se stoly prohýbaly jídlem, jsem si udržela disciplínu. Zpátky jsem se vrátila o kilo lehčí. Jenže pak nastal podzim a s ním i každoroční pracovní stres. A to jsem nezvládla.

Zdena (40): Kolegyně obdivují mou štíhlou figuru. Kdyby věděly, kolik mi měsíčně zbývá na jídlo, nezáviděly by

Stres vrátil staré návyky

Jsem na sebe opravdu zklamaná. Přes den se držím svého plánu a jím zdravě. Ale pak přijdu domů, vzpomenu si na nespravedlivé chování kolegyně a je zle. Tu negativní emoci okamžitě zajím něčím dobrým.

Sice jsem se nevrátila k úplně neřízenému stravování, ale nemůžu říct, že bych nad emočním přejídáním vyhrála. Během posledního měsíce jsem přibrala dvě kila, hlavně kvůli večernímu pojídání oříšků a čokolády. Nechci být zase tam, kde jsem byla. Zvýšila jsem pohyb a chodím se psem na delší procházky, což mi snad pomáhá nepřibrat víc. Nakonec jsem se odhodlala, zvedla telefon a objednala se na konzultaci na obezitologii. Beru to jako nový začátek a doufám, že mi to pomůže znovu najít sílu žít zdravě. Mám přece manžela Petra a dceru Aničku. To je dostatek důvodů, abych byla zodpovědná ke svému tělu.

Anna (38): Shodila jsem dvacet kilo a získala sebevědomí. Pro mého manžela to byl důkaz nevěry

Další příběhy ze života

Text byl zpracován na základě skutečného příběhu, fotografie či videa jsou jen ilustrační. Máte podobnou zkušenost? Svěřte se nám se svým příběhem, napište na [email protected].