Facebook
Instagram
Herečka Alice Bendová (50) od jara úspěšně hubne, dole má už jedenáct kilo. Magazínu Lifee.cz teď herečka prozradila snadný letní recept na šopský salát, který vás vyjde levně, pokud máte zeleninu z vlastní zahrady. Bendová do svého salátu nepřidává žádné bylinky ani olivový olej a pochvaluje si, že ho přes léto může jíst na kila. Budete se jejím receptem inspirovat?
Herečka Alice Bendová (50) úspěšně hubne od jara a fanoušky celé léto zásobuje svými provokativními fotkami v plavkách. Ostatně, může si to dovolit. "Aktuálně mám dole jedenáct kilo, a ještě plánuji dát dolů dvě nebo tři kila. Ještě tam je z čeho brát, byť se to nezdá," prozradila nám Alice.
Hubne za pomoci ketogenní diety, která je založená na minimální konzumaci cukrů a příloh, a naopak vyšším obsahu bílkovin. "Tento režim mě motivuje, protože k tomu můžu jíst hodně zeleniny nebo polévku," vysvětluje. "K obědu mám například plněnou tortillu, kterou si narvu zeleninou a přidávám také strouhaný parmazán," popisuje svůj denní režim. "K tomu přidám kedlubnu, papriku, okurku, abych měla vlákninu. Do toho hodně piju, což je podle mě základ."
Alice Bendová dělá šopský salát bez oleje a bylinek
Pro čtenáře Lifee si Alice Bendová připravila recept na šopský salát, který si letošní léto zamilovala. Kromě kupovaného sýru si navíc vystačí se surovinami, které má doma zdarma. "Pěstujeme rajčata, okurky a papriky. Jdu, posbírám to po zahradě, potom vezmu balkánský sýr, který nastrouhám a zaliju ho studenou vodou. V závěru to ještě posolím," vysvětluje Bendová svůj recept na salát.
Přiznává, že několik základních surovin chybí. "Vůbec nedávám jinou zálivku ani olivový olej, s tím mi to nechutná. Nedávám do toho ani žádné bylinky. Když je tam ten balkánský sýr, nic jiného mi v tom salátu nechybí, naopak by mi to přebilo chuť toho sýru," míní Alice. "Takže trošku vody, sůl, nastrouhat hodně sýru, a potom ta zelenina."
Tuny salátu a tučná krkovice
Na svém šopském salátu si Alice pochvaluje hlavně to, že zapadá do její přísné diety. "Toho sním tuny! A protože držím ketogenní dietu, jím to bez přílohy, bez pečiva," radí herečka. "Mimo tento salát jím ještě klasické maso z grilu. Miluju třeba dobře naloženou krkovici, i když vím, že to není dietní. Ale ono to nevadí, tělo potřebuje živočišný tuk," dodává Alice, která si tučným masem a sýrem kompenzuje absenci olivového oleje v salátu.
Šopský salát podle Alice Bendové
Budete potřebovat: okurka, paprika, rajčata, balkánský sýr, sůl
Příprava: Zeleninu nakrájíme, balkánský sýr nastrouháme najemno a zasypeme jím zeleninu. Přidáme studenou vodu a sůl, servírujeme.
Na fotografie herečky Alice Bendové, která úspěšně zhubla jedenáct kilo, se můžete podívat v naší fotogalerii.
Leona Machálková touží po nové lásce: O deset let mladšího bych zvládla, chci ještě něco zažít
Leona Machálková touží po nové lásce: O deset let mladšího bych zvládla, chci ještě něco zažít
Související články
