sacharidy

Zhubněte jednou a provždy: Jak si nastavit jídelníček bez počítání kalorií, poradí Libor Mattuš

Zhubněte jednou a provždy: Jak si nastavit jídelníček bez počítání kalorií, poradí Libor Mattuš

Jak usnout do 10 minut: Podle odbornice zaberou sacharidy a návrat do pravěku

Jak usnout do 10 minut: Podle odbornice zaberou sacharidy a návrat do pravěku

Sacharidové vlny: Dieta, která vyrýsuje břicho, sestavení jídelníčku nechte odborníkům

Sacharidové vlny: Dieta, která vyrýsuje břicho, sestavení jídelníčku nechte odborníkům

Sacharidy v potravinách: Proč by ve stravě neměly chybět a z čeho je čerpat

Sacharidy v potravinách: Proč by ve stravě neměly chybět a z čeho je čerpat

I zdravá strava může být dobrá a rozmanitá.

Bílkoviny, sacharidy, tuky. Stravujte se s rozumem podle odborníků

Ořechy jsou zdrojem nezbytných vitaminů, vlákniny a bílkovin. Mandle kupříkladu upravují hladinu cholesterolu. Jedna studie prokázala, že konzumace vlašských ořechů může snižovat aktivitu v těch oblastech mozku, které jsou zodpovědné za pocity touhy po jídle, což by mohlo dobře vysvětlit jejich pozitivní účinky na metabolické zdraví.

Mýty o zdravém životním stylu: K budování svalů jezte maso, po sacharidech se tloustne

Pokud ovšem jíte zdravě, nemusíte mít žádné obavy. Čistit zuby si můžete jen jednou denně.

Čištění zubů dvakrát denně je zbytečné, vzkazují zubní lékaři