Trpíte často bolestmi hlavy? Jak je zastavit bez léků?

Obklad a masáž

Jestliže vás bolí hlava od krční páteře, od bolesti vás zachrání prostá masáž a mokrý obklad na hlavu. Krční páteř nejvíce trpí při sedavém zaměstnání.

Úprava jídelníčku

Při migréně není žádoucí mít rozhozený stravovací režim, ale je potřeba jíst pravidelně. V období migrény se vyhýbejte citrůsům a plísňovým sýrům. Látky, které tyto potraviny obsahují, totiž zhoršují migrénu.

Mohlo by Vás zajímat:

Nejkrásnější citáty Charlieho Chaplina

Spěte

Hodně lidí bolí hlava z únavy. Každý člověk by měl spát minimálně 6,5 hodiny. Jestliže jste se dlouho nevyspali a bolí vás z únavy hlava, pořádně si dáchněte a vyspěte se alespoň osm hodin.

Sprcha

Jestli se bolesti potřebujete zbavit okamžitě, dopřejte si teplou sprchu. Teplá voda má relaxační účinky a pomáhá proti bolesti. Sice jen krátkodobě, ale funguje.

Galerie Trpíte často bolestí hlavy? Jak jí zastavit a bez léků?

+ 1 fotka + 2 fotky