Barevné müsli tyčinky pro děti: Chutná a výživná svačinka na cyklovýlet

Jejich příprava vám sice zabere kvůli pečení více než hodinu, je ale vcelku snadná a za výsledek vám budou vděčné nejen vaše děti, až vyrazíte na cyklovýlet.

Mohlo by Vás zajímat:

Pikantní okurkový salát: Říz mu dodá nálev s česnekem, pepřem a chilli

Barevné müssli tyčinky pro děti

Na 12 kusů budete potřebovat: 2 banány, 50 g sušených fíků, 50 g sušených datlí, 130 g mandlí, 150 g ovesných vloček, 1 lžíci medu, ½ citronu, 200 ml mandlového mléka, 30 g vlašských ořechů, 25 g slunečnicových semínek, 20 g dýňových semínek, 30 g rozinek, 1 lžíci javorového sirupu, 60 g borůvek, 60 g malin

Příprava: Oloupejte dva zralé banány a rozmixujte je s 50 g fíků a datlí, 80 g mandlí, 150 g vloček, lžící medu, šťávou z 1/2 citronu a 100 ml mandlového mléka. Směs rozetřete na dno zapékací mísy o velikosti 25 × 15 cm vyložené pečicím papírem a pečte 30 minut na 170 °C.

Pak na horní vrstvu nasekejte nahrubo zbylých 50 g mandlí a 30 g vlašských ořechů, promíchejte s 25 g slunečnicových a 20 g dýňových semínek, 30 g rozinek, lžící javorového sirupu a zbylými 100 ml mandlového mléka. Nakonec opatrně zamíchejte 60 g borůvek i malin. Směsí potřete zapečenou první vrstvu. A pečte ještě 25 minut dozlatova.

Nechte vychladnout a nakrájejte na tvar müssli tyčinek. Mlsání na výlet na kole je hotové.

Mohlo by Vás zajímat:

Míchaný salát se zbylým trhaným kuřecím: Zbaví vás zbytků a skvěle chutná s bagetou

Zdroj receptu: Albert