Pozor na bakterie: Jaké potraviny pod vodovod nepatří?
Berete jako samozřejmost, že když přijdete z nákupu, vše, co se dá omýt, omyjete? Je to logické, voda v nás vyvolává pocit čistoty, alespoň té ...
VícePokud patříte mezi ty ženy, které každý měsíc trpí a první den měsíčků nejsou schopny ani vstát z postele, pak vyzkoušejte některé z našich rad a určitě se vám uleví.
Každá z nás zná ten pocit, kdy se cítíme slabé, všechno nás bolí, do ničeho se nám nechce, a navíc se přidají křeče v břiše.
Co tedy dělat, aby zmizely?
1. Naplňte láhev teplou vodou a položte si ji na břicho nebo na záda.
2. Jezte potraviny bohaté na železo.
3. Pokud je bolest opravdu velká, užijte léky s obsahem ibuprofenu. V lékárně si kupte speciální lék proti bolestivé menstruaci.
4. Nezapomínejte na dostatečný přísun vitaminů a minerálů. Vyberte si vhodný multivitaminový přípravek s obsahem minerálů. Důležitý je hlavně vápník a hořčík.
5. Pomáhají i antikoncepční pilulky. Působí tak, že potlačují ovulaci, simulují tělu těhotenství, zastavují přirozenou menstruaci a vyvolávají jen falešné krvácení, upravené syntetickými hormony.
6. K úlevě při menstruačních křečích mohou napomoci aktivity, které procvičí svaly celého těla. Vhodné je např. plavání nebo jóga.
7. Každodenní masáž břicha a bederní krajiny v týdnu před menstruací pomáhá předcházet křečím tím, že podporuje svalovou relaxaci. Břicho si můžete masírovat samy a někoho požádejte, aby vám namasíroval záda. K masáži použijte základový olej – vhodný je např. slunečnicový olej nebo olej ze sladkých mandlí. Ten můžete použít samostatně nebo s přidáním tří kapek levandulové silice.
Berete jako samozřejmost, že když přijdete z nákupu, vše, co se dá omýt, omyjete? Je to logické, voda v nás vyvolává pocit čistoty, alespoň té ...
VíceDnes v noci ve věku 85 let odešel světoznámý módní guru Karl Lagerfeld do návrhářského nebe. Zemřel po těžké nemoci v nemocnici v Paříži a v ...
VíceAž třetinu příčin vzniku rakoviny ovlivňuje nesprávné stravování. Vhodnou skladbou jídla tak můžete hodně ovlivnit a zachránit. Podívejte se na ...
VíceMožná jste si všimli toho, že i akné je v různých obdobích roku jinak agresivní. V létě se vždy na přechodnou dobu zlepší a v zimě naopak zhorší. ...
VíceVedle již legendárních divadelních představení, která českou loutkovou scénu proslavila po celém světě, nabízí nově Divadlo Spejbla a Hurvínka ...
VíceUmělé prodlužování řas je u českých žen velmi populární. Dlouhé a husté řasy ale nejsou bez rizika. Nekvalitní umělé řasy obsahují akryláty a ...
VíceKdyž jste před listopadem 1989 zavítali do některé z českých jídelen či restaurací, většinou jste se setkali s pivem čepovaným pod míru, nevrlou ...
VíceDnes by oslavil svůj velký den filmový velikán, který však 13. dubna loňského roku zemřel v nemocnici po silném zápalu plic ve věku 86 let. Smrt ...
VíceDieta CICO bude fungovat zkrátka vždycky. Můžete jíst naprosto cokoliv. Levná jídla, instantní jídla nebo klidně i fast food. Je to jedno. CICO ...
VíceDvě výjimečné ženy ve sporu o jeden trůn. Taková kombinace nikdy nemůže dopadnout dobře. Na tři Oscary nominovaná Saoirse Ronan v titulní roli ve ...
Více