Facebook
Instagram
Asi jen málokterá z nás by si po padesátce nepřála vypadat jako Jennifer Aniston (54). Seriálová Rachel má téměř bezchybnou pleť i figuru. Jak to dělá? Podrobnosti ohledně jejího jídelníčku přinesl magazín Life&Style a inspirovat se jím můžete při novoročním hubnutí i vy.
Nebudeme vám lhát, neobjede se to bez odříkání a železné vůle, kterých má herečka na rozdávání. Připravit si bude třeba také peněženku, protože zdravé potraviny obvykle stojí víc než rohlík, kterým se v rychlosti zaplácnete. Ale rozhodně se tato investice vyplatí. Tak s chutí do toho!
Shake s kolagenem i ovesná kaše s bílkem
"Jakmile se vzbudím, dám si sklenici teplé vody s citronem a následně shake nebo toast se sázeným vajíčkem a avokádem, což je jedno z mých nejoblíbenějších jídel," svěřila se Jennifer roku 2016 magazínu Elle. "Někdy si dopřeju jáhlové cereálie s mandlovým mlékem a banánem nebo ovesnou kaši s vaječným bílkem."
Trik s bílkem v ovesné kaši poradil herečce její exmanžel Justin Theroux (52). Díky němu tělo hned po ráno dostane rychle a jednoduše potřebné bílkoviny. "Těsně předtím, než ukončíte přípravu ovesné kaše, do ní vmícháte bílek. Tím získá nadýchanou texturu a je to opravdu lahůdka," libuje si Aniston.
Do shakeu, který si dopřává kolem deváté hodiny, dává Jennifer vedle proteinového prášku banány, borůvky, třešně, stévii, mix zeleniny, mletý kořen maca a trochu kakaa. "Mám v oblibě také kolagenní peptid, který pravidelně užívám. A je to opravdu znát, hlavně na nehtech," poukázala hrdinka seriálu Přátelé roku 2018 pro magazín Well + Good.
Obědy a večeře se zeleninou a bílkovinou
Obědy a večeře pak u Jennifer vypadají prakticky stejně, a jak sama říká, dává si hlavně "základní" potraviny. Takže nějakou zelenina nebo salát a nezbytnou bílkovinu. Také o svačinách se herečka drží zdravé kuchyně. "Jím třeba jablko nebo mandlové máslo, oříšky," vyjmenovává.
I když ji honí mlsná, předvádí Jennifer až pozoruhodnou sebekázeň. "V tomhle jsem fakt dobrá, dám si klidně jen jeden chips nebo jednu lentilku. Nemám s tím problém," nechala se slyšet roku 2021 pro magazín InStyle. To však neznamená, že by si úplně odpírala "nezdravé" potraviny. Jednou za čas, při tzv. cheat day, povolí uzdu svým zásadám a skočí si třeba na špagety carbonara nebo si dopřeje jiný produkt z bílé pšeničné mouky bohaté na sacharidy. Chutná jí to prý ale stále méně.
Koktejly Jennifer Aniston hlavně nemíchat
Vyhýbá se také slazeným nápojům, a pokud si dá na párty koktejl, pak jedině prostou margaritu bez cukru nebo dirty martini. Složitějších míchaných nápojů nebo exotiky se straní úplně. "Moje filosofie je jíst zdravě. Na tom není nic složitého – hodně bio ovoce a zeleniny, omezit cukr a vypít litry a litry čisté vody. A dobře se vyspat," cituje Jennifer Aniston web Yahoo Food.
Zdroj informací:
Lifeandstylemag.com
Návod, jak si elegantně uvázat šálu: Naučte se čtyři nové způsoby, které vás stylově ochrání před zimou
Návod, jak si elegantně uvázat šálu: Naučte se čtyři nové způsoby, které vás stylově ochrání před zimou
Související články
