Facebook
Instagram
Ovesná kaše je bomba. Nutriční i živoucí. Je bohatým zdrojem vlákniny, posiluje srdce, stabilizuje krevní cukr a nabudí tělo při únavě. Germánští bojovníci se jí dokonce ládovali před tažením a nazývali ji „pokrm bohů“. Sama o sobě není nic moc, s těmito přísadami se ale mění v dezert, pro který budete ochotni zabíjet. Jenom naoko, samozřejmě.
1. Karamelovo-jablečné překvapení
Jablko + skořice + karamelová omáčka + pekanové ořechy
2. Banánový boom
Banány + jahody + ananas + smetana + rozpuštěná čokoláda
3. Oslava bobulí
Borůvky + granátové jablko + med + čerstvá máta
4. Tropická bomba
Ananas + kiwi + sušený kokos na plátky
5. Bobule na bále
Mix bobulí (borůvky, maliny, ostružiny…) + agávový sirup + smetana
6. Švestkové mámení
Švestky + med + mandle + chia semínka + kozí sýr
7. Houby na kaši
Orestované houby + kozí sýr + čerstvý tymián
8. Pomeranč v čokoládě
Pomeranče + rozpuštěná čokoláda
9. Letní svěžest
Jahody + kiwi + smetana
10. Kaše jako fík!
Sušené fíky + ricotta, mandle + agávový sirup
11. Oříšková nálož
Chia semínka + rozinky + pekanové ořechy + med + plnotučné mléko
12. Slanina v javorovém sirupu
Křupavá slanina + banány + javorový sirup
13. Mrkvový koláč
Oloupané mrkve + rozinky + nasekané ořechy + skořice + cukr
14. Cuketa a oříšky
Nastrouhaná cuketa + pekanové ořechy + skořice + med
15. Datlování
Datle + banány + sušený kokos na plátky + med + skořice + kešu oříšky
16. Nektar se zázvorem
Nektarinky + kandovaný zázvor + vlašské ořechy
17. Máta v čokoládě
Mátovo-čokoládové bonbony + čerstvá máta + vanilková zmrzlina
18. Pistáciová slast
Sušené brusinky + nasekané pistácie
19. Arašídový hřích
Rýžové křupínky + arašídové máslo + mini maršmelouny
20. Dýňová líheň
Dýňová náplň + opražená dýňová semínka
Co ještě k snídani? Inspirujte se:
Zdroj: Lifehack
Leona Machálková touží po nové lásce: O deset let mladšího bych zvládla, chci ještě něco zažít
Leona Machálková touží po nové lásce: O deset let mladšího bych zvládla, chci ještě něco zažít
Související články
