Chcete zhubnout? Nehlídejte si jen jídlo, ale i pití

1. Alkohol

Po pivu vám naroste pupíček, tvrdý vás shodí ze židle. Je pro vás tedy únosnou variantou míchaný drink? Chyba lávky. Ani převlečený zředěný alkohol není žádné neviňátko. Taková piňacolada má cca 880 kcal, což je stejná hodnota jako středně velká večeře.

2. Energetický nápoj

Už jen při pohledu na etiketu zjistíte, že to není úplně to pravé ořechové pro vaše tělo. Jste-li unavená, sáhněte po ovoci, které má dostatek cukrů a nakopne vás mnohem zdravějším způsobem než kdejaký energetický nápoj. A ještě si ušetříte spousty kalorií.

Mohlo by Vás zajímat:

Křivky jako Beyoncé? Odhlate stravovací triky známých celebrit

3. Milkshake

Je to v podstatě tekuté jídlo, tudíž byste k němu měla i tak přistupovat. Pokud máte na ovocný koktejl chuť, dejte si ho místo svačiny. I tak to ale berte jako prohřešek a spíše se mu vyhýbejte.

4. Slazené vody

Tváří se jako dietní, ale s tímto slovem nemají nic společného. Stačí si pročíst složení. Výměna slazených vod za vodu obyčejnou vám pomůže ve shazování kil nejúčinněji.

5. Horká čokoláda

Tento „lahodný“ nápoj sice potěší váš jazyk, ale s příjmem kalorií už tak nezabodujete. Nalijete do sebe zhruba 760 kcal, což opět odpovídá středně velké večeři. Cukr a saturovaný tuk, který je v nápoji obsažen, mnohokrát přesahují doporučenou denní dávku.

Galerie Chcete zhubnout? Nehlídejte si jen jídlo, ale i pití

+ 2 fotky + 3 fotky