×
Zavřít menu
HoroskopyDěti a rodinaStyl a zdravíLáska a vztahyVaření a recepty
SuperWoman

Na ploché bříško to nejhorší: 15 potravin, po kterých se nepříjemně nadmete

Toužíte-li po plochém břiše, těchto potravin byste se měli vyvarovat.
Zdroj: Herbeauty.com
1. Mléčné produkty. Laktóza, tedy přírodní cukr obsažený v mléčných produktech, nepomůže plochému břichu. Zvlášť u lidí, kteří jsou vůči ní citliví nebo intolerantní.Těm chybí klíčové enzymy rozkládající tento cukr. Nejen s rozvojem veganství ale máme k dispozici řadu mléčných náhražek. A jak lahodných: sójové či mandlové mléko, sójové či kokosové jogurty i veganské sýry.2. Košťálová zelenina. V minulosti se potvrdila řada příznivých účinků na lidské tělo. Vyčnívají svým bohatstvím vitaminu C, vlákniny i kyseliny listové. Kromě toho ale obsahují i rafinózu, na jejíž strávení našemu tělu chybí enzym. Do parády si ji tak vezmou bakterie a v žaludku nám pak kvasí. Pro snazší strávení brokolici, květák nebo růžičkovou kapustu orestujte či uvařte v páře.3. Konzervy a předpřipravené omáčky. Požitek z těchto potravin nám kazí sodík. Sůl ve velkém množství brání odchodu vody, tělo ji tak zadržuje a my jsme pak nadmutí. Chcete-li se těmto nepříjemným stavům vyhnout, dopřejte si zpracované potraviny, jako konzervované polévky či kuřecí šunkový salám, jen výjimečně.4. Alkohol… je metlou lidstva. A zažívání. Stejně jako potraviny s vysokým obsahem sodíku způsobuje zadržování vody v těle. I odpadu. Pro uvolnění zácpy hodně pijte… vodu.5. Vodní meloun. Je těžké uvěřit, že vodní meloun může našemu tělu uškodit. Vždyť je prakticky celý z vody! Ano, jen „prakticky“. Nese v sobě i fruktózu, přírodní cukr, který mu propůjčuje sladkost. Ovšem ne každý ji dokáže řádně strávit.

Kdo se s nadýmáním potýká, ví, jak může ovlivnit celodenní rozpoložení i jednání s lidmi. Vypouklé břicho vyhazuje z rovnováhy. A zaměstnává mozek – nejen svíravou bolestí, ale i neustálou kontrolou, zdali není vidět. Jen málo z nás ale ví, že plynatost mohou způsobit tolik propagované „zdravé“ potraviny. Mrkněte do galerie, zdali tam nenajdete tu, která dráždí právě váš žaludek.

Barbara Lorenzová
Barbara Lorenzová 25. 05. 2017 12:23
Sdílet

Zdroj: INSIDER

1. Mléčné produkty. Laktóza, tedy přírodní cukr obsažený v mléčných produktech, nepomůže plochému břichu. Zvlášť u lidí, kteří jsou vůči ní citliví nebo intolerantní.Těm chybí klíčové enzymy rozkládající tento cukr. Nejen s rozvojem veganství ale máme k dispozici řadu mléčných náhražek. A jak lahodných: sójové či mandlové mléko, sójové či kokosové jogurty i veganské sýry. 2. Košťálová zelenina. V minulosti se potvrdila řada příznivých účinků na lidské tělo. Vyčnívají svým bohatstvím vitaminu C, vlákniny i kyseliny listové. Kromě toho ale obsahují i rafinózu, na jejíž strávení našemu tělu chybí enzym. Do parády si ji tak vezmou bakterie a v žaludku nám pak kvasí. Pro snazší strávení brokolici, květák nebo růžičkovou kapustu orestujte či uvařte v páře. 3. Konzervy a předpřipravené omáčky. Požitek z těchto potravin nám kazí sodík. Sůl ve velkém množství brání odchodu vody, tělo ji tak zadržuje a my jsme pak nadmutí. Chcete-li se těmto nepříjemným stavům vyhnout, dopřejte si zpracované potraviny, jako konzervované polévky či kuřecí šunkový salám, jen výjimečně. 4. Alkohol… je metlou lidstva. A zažívání. Stejně jako potraviny s vysokým obsahem sodíku způsobuje zadržování vody v těle. I odpadu. Pro uvolnění zácpy hodně pijte… vodu. 5. Vodní meloun. Je těžké uvěřit, že vodní meloun může našemu tělu uškodit. Vždyť je prakticky celý z vody! Ano, jen „prakticky“. Nese v sobě i fruktózu, přírodní cukr, který mu propůjčuje sladkost. Ovšem ne každý ji dokáže řádně strávit.

Vítejte! v domě dvorního fotografa Karla Gotta: Dva obýváky i srub zdobený Vinnetouem nám ukázal František Jirásek

Vítejte! v domě dvorního fotografa Karla Gotta: Dva obýváky i srub zdobený Vinnetouem nám ukázal František Jirásek

Sdílet
Diskuze
hubnutíjídlonadýmáníploché břichoplynatostizdraví

Související články

Další články

Další články