Tukožroutská snídaně: Trápí vás nějaké to kilo navíc? Připravte si na ráno tuto pochoutku a hubnutí půjde samo

Tato zdravá snídaně zatočí s vašimi kily navíc.
Zdroj: Pixabay
Ovesné vločky mějte vždy po ruce.Zdravé snídaně jsou pro hubnutí základ.Lněné semínko nevynechte.Švestky mohou být čerstvé i sušené.+ 1 fotka+ 2 fotky

Každý z nás je nespokojený s nějakou partií těla, kterou se nám ani přes veškerou snahu nedaří dát do formy. Zapomeňte na vydřené pekáče buchet z posilovny a raději si každé ráno dopřejte tuto zdravou lahůdku.

Petra Járková
Petra Járková 25. 09. 2018 10:27

Tato snídaně je ideální k hubnutí břišního tuku, navíc obsahuje mnoho výživných látek, které vám pomohou také s metabolismem a celkovým zdravotním stavem

A co je nejdůležitější? Výborně chutná a pročistí střeva díky vysokému obsahu vlákniny.

Pokud tedy budete pravidelně zařazovat tento snídaňový recept do svého jídelníčku, za měsíc můžete tímto způsobem zhubnout až tři kila v oblasti břicha.

Na tukožroutskou snídani si připravte:

6 sušených nebo čerstvých švestek 

300 ml bílého jogurtu

1 polévkovou lžíci mletých lněných semínek

1 čajovou lžičku kakaového prášku

2 polévkové lžíce ovesných vloček

Postup:

Pokud budete používat sušené švestky, musíte si je večer předtím namočit v horké vodě a nechat do rána louhovat. Švestky dejte do mixéru a mixujte je, dokud nebudou mít konzistenci podobnou pyré. 

Následně smíchejte lněná semínka, ovesné vločky a kakaový prášek. Po důkladném promíchání zalijte tuto směs jogurtem a znovu pořádně promíchejte.

Přidejte pyré a vše důkladně spojte dohromady. Doporučujeme připravit tyto snídaně večer před konzumací a na noc je nechat v chladničce. Ráno si pak můžete vychutnat osvěžující, zdravou a chutnou snídani. 

Výsledky hubnutí na sebe nenechají dlouho čekat. Pokud se budete první dny po snídani cítit divně, tak vězte, že se vám právě čistí střeva. Za pár dní se vše ustálí a vy se budete cítit výborně.

Marta Jandová obětovala rakovině prsa, vaječníky i šanci na druhé dítě: Nechtěla jsem umřít jako bratr a maminka

Marta Jandová obětovala rakovině prsa, vaječníky i šanci na druhé dítě: Nechtěla jsem umřít jako bratr a maminka

Související články

Další články