Tajemství plochého bříška Demi Moore: Po šedesátce jí funguje syrová veganská strava a přiměřená dávka pohybu

Předem nutno podotknout, že cvičební i dietní plán Demi Moore se v průběhu let mění. Ve 20 a 30 letech byla brunetka štíhlou figurou natolik posedlá, že si zahrávala s poruchou příjmu potravy a vinou drastického hubnutí po porodu prostřední dcery Scout (32) přišla o mléko. Poté dokonce čtyři roky necvičila, aby na prahu šedesátky objevila režim, který dělá dobře nejen její postavě, ale i psychice.

Demi Moore byla do třiceti posedlá štíhlou postavou

Ve své biografii Inside Out vzpomíná Demi na to, jak coby mladá herečka tvrdě cvičila a držela přísnou dietu, aby ve svých nejslavnějších rolích vypadala dobře. "Cítila jsem, že prostě nemůžu přestat cvičit," napsala ve své knize exmanželka Bruce Willise (68) a Ashtona Kutchera (45).

Hereččina posedlost vlastním tělem odstartovala roku 1992, kdy získala roli ve vojenském dramatu Pár správných chlapů po boku Toma Cruise (61) a Jacka Nicholsona (86). Herečka cítila, že musí v uniformě vypadat skvěle. "Právě fyzická příprava na tento film odstartovala mou závislost na cvičení, která trvala následujících pět let. Vůbec jsem se neodvažovala polevit," přiznala herečka.

Výchozí situaci měla o to těžší, že krátce před natáčením porodila prostřední dceru Scout. A protože se těhotenských kil chtěla zbavit co nejrychleji, dřela o to víc. Běhala deset kilometrů denně, jezdila dlouhé vzdálenosti na kole a dvě hodiny denně zvedala činky.

Mohlo by Vás zajímat:

Ashton Kutcher promluvil o tragické ztrátě miminka s Demi Moore, vasektomii i vzácné nemoci, kvůli níž měsíc nechodil

Drastické hubnutí ji připravilo o mateřské mléko

Zhubla tak rychle a tolik, že přišla o mléko. Lékaři jí řekli, aby začala Scout dávat umělé, a i když to herečku zdrtilo, ve cvičení nepolevila. Obávala se totiž, že jinak ji režiséři neangažují.

Jejím dalším filmem byl Neslušný návrh, kde se herečka objevuje jen ve spodním prádle. Demi proto cítila, že by měla vypadat jako supermodelka. "Jediné, na co jsem dokázala myslet, bylo moje tělo," přiznala. "Zdvojnásobila jsem si už tak vysilující dávky cvičení, vyřadila sacharidy, běhala jsem, jezdil na kole a cvičila na každém stroji, který si jen umíte představit."

"Když jsem pak v roce 1996 dostala hlavní roli ve filmu Striptýz, jedla jsem ke snídali půl hrnečku ovesných vloček s vodou. Přes den jsem pak měla jen bílkoviny a nějakou zeleninu," poukázala. "Pokud vám to celé zní jako bláznovství, tak máte pravdu. Poruchy příjmu potravy jsou šílené, je to nemoc. To ale neznamená, že nejsou reálné."

Mohlo by Vás zajímat:

Trendy neony obléká i šedesátnice Demi Moore s dcerou Scout: Zářivě zelená skvěle ladí s ostrou růžovou

Po čtyřicítce objevila Demi Moore kouzlo jógy

Ve čtyřiceti letech Demi pochopila, že musí zvolnit, Její tělo si to žádalo. Rozhodla se proto více zaměřit na relaxační, protahovací a posilovací cviky. To vše v sobě spojuje Bikram jóga.

Její trenér Gregory Joujon-Roche tehdy magazínu InStyle prozradil, že Demi józe zcela propadla a kombinuje ji s klasickým posilováním. O pár let později si trojnásobná máma udělala licenci lektorky Kundalini jógy, která se zaměřuje na dechovou techniku a přesně definované cvičební pozice.

"Léta jsem byla posedlá svým tělem a z něj odvozovala svou hodnotu," svěřila se tehdy sedmačtyřicetiletá Demi magazínu Elle. "Zkoušela jsem to několikrát prolomit, ale paradoxně se mi to povedlo až ve chvíli, kdy jsem s tím přestala bojovat. A teď mohu říct, že jsme se svým tělem spokojená."

Mohlo by Vás zajímat:

Padesátnice Jennifer Aniston prozradila tajemství svých štíhlých nohou: Po cvičení si dopřává "hubnoucí" kalhoty

Přiměřená námaha a raw strava po šedesátce

Stav věci herečku ukolébal natolik, že se na čtyři roky vzdala cvičení nadobro. Vrátila se k němu až v roce 2019, a to v podobě online lekcí tance, které lze provozovat v teple domova.

Nyní, v šedesáti letech, se Demi stále poctivě stará o to, co svému tělu dává. Vedle pravidelného cvičení je to především raw veganská strava. Herečka konzumuje jenom potraviny rostlinného původu, které navíc neprošly tepelnou úpravou. Obává se totiž, že vařením by přišly o potřebné živiny.

To ovšem rozporuje britská lékařka Laura Brown, nutriční specialistka z Teesside University. Podle ní může tato strava v dlouhodobém měřítku člověku spíše uškodit a některá potraviny dokonce vykazují vyšší výživovou hodnotu, pokud projdou tepelnou úpravou.

Ať tak či onak, Demi evidentně její dieta prospívá. Na snímky hereččina štíhlého těla se můžete podívat v naší fotogalerii.

Zdroje informací:
Dailymail.co.uk
InStyle
Demi Moore: Inside Out

Galerie Tajemství plochého bříška Demi Moore: Po šedesátce jí funguje syrová veganská strava a přiměřená dávka pohybu

+ 3 fotky + 4 fotky