Jak uspat miminko? Zabírá speciální hlazení i bílý šum

Toto období je pro maminky velmi náročné. A ještě náročnější bývá, když má miminko přetočený režim, který si nastolilo v břiše. Ve dne chrápe jako dudek a v noci ožívá. Jak nejlépe zvládat tento vyčerpávající maraton a jak dítě uspat rychle a v poklidu?

Mohlo by Vás zajímat:

Psycholožka Samsonová: Výbuchy agrese jsou u dětí normální, jak je řešit?

Masáž a hlazení

Podle výzkumu americké univerzity usnadňuje pravidelná jemná masáž usínání u miminek. Masírovaná miminka po jednom měsíci usínala značně snáz. Někteří drobečci také rádi usínají po pohlazení rukou od čela po koneček nosu. Prý to kouzelně zabírá. Kromě hlavičky děťátka nádherně reagují i na masáže nožiček.

Častější kojení přes den

Ze začátku potřebuje novorozenec kojit velice často. Jak bude stárnout, budou se intervaly kojení stále více prodlužovat. Pokud děťátko mezi některým z denních kojení prospí překvapivě delší dobu, například čtyři hodiny, můžete si tento interval nechat na večer. Jak? Nabídněte mu přes den mléko častěji. A své čtyři hodiny si tak může ponechat na noční spánek. Často je to pro děťátko i signál, že přes den se jí a v noci odpočívá.

Mohlo by Vás zajímat:

Dětské opruzeniny ohrožují klidný spánek miminka. Jak jejich tvorbu minimalizovat?

Společný spánek

Miminko začne v noci plakat, aniž by se mnohdy samo probudilo. Tím, že ho z postýlky vyndáte kvůli kojení, ho opravdu probudíte. Když budete spát na jedné posteli, nemusíte děťátko vyndávat z postýlky a nabídnete mu mléko okamžitě. Miminko se uklidní a po chvilce opět rychle usne.

Omezte, nebo rovnou vysaďte kofein

Pokud jste závislá na zeleném čaji nebo na kávě, pijte tyto nápoje pouze ráno. Kofein, který obsahují, je životabudič a vše, co sníte a vypijete se otiskne ve vašem mateřském mléce.

Mohlo by Vás zajímat:

Byli na vás rodiče přísní, a proto svoje dítě až rozmazlujete? Psycholožka Samsonová radí, na co si dát pozor

Bílý šum

Funguje opravdu spolehlivě. Především v úplných začátcích. Zvuk vysavače, větráku nebo tekoucí sprchy totiž dětem připomíná zvuky, které slyšely v děloze a které je celých devět měsíců spolehlivě uspávaly. Na internetu dokonce existují speciální stránky, které tyto zvuky obsahují. V začátcích fungují opravdu spolehlivě.