Facebook
Instagram
Zdraví našich dětí je pro nás všechny určitě prioritou. Dnešní doba však na naše potomky klade celou řadu nástrah v podobě televize, počítače, tabletu či mobilního telefon. Právě u těchto zařízení totiž tráví dnešní děti většinu volného času. Nedostatek pohybu se pak zákonitě projeví i na jejich zdraví a kondici. Projekt Děti na startu, který organizuje Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz, si proto klade za cíl naučit je brát pohyb jako součást jejich života už od prvních krůčků.
Postavení sportu dnes vůbec není jednoduché. Má totiž velmi silné a jen těžko překonatelné soupeře. Ve světě plném techniky je stále těžší dítě nadchnout a vybrat tu správnou aktivitu, která ho bude bavit. „Vztah k pohybu se vytváří především v dětství – v rodině. Později úlohu rodičů částečně suplují učitelé v mateřských a především na základních a středních školách. A tak vlastně vznikl nápad přivést pohyb do školek, škol, družin, ale i do kroužků jako součást vyučování v rámci pohybových aktivit,“ říká Jana Boučková, autorka celorepublikového projektu Děti na startu, a zároveň připomíná deset zásad typických pro tento projekt, díky nimž si děti vytvářejí vztah ke zdravému životnímu stylu i lásku k pohybu na celý život.
Desatero projektu Děti na startu
- Nikoho neporovnáváme
Každé dítě je jinak nadané, a to je důležité při sportování respektovat. Proto je základním pravidlem vyvarovat se srovnávání. Jinak by se mohlo stát, že chuť k pohybu dítě přejde hned na začátku.
- Každý se vždy vrací do hry
Není nic horšího (a pro nadšené děti obzvlášť) než vypadnout při hře hned v prvním kole. Proto je důležité vymyslet a dodržovat taková pravidla, aby každé dítě mohlo být stále součástí hry a vždy se rychle znovu zapojilo.
- Sportují všechny děti bez rozdílu
Děti je důležité učit přistupovat ke sportu bez předsudků. Pohyb je vhodný pro všechny a každé dítě nakonec samo zjistí, který sport ho baví nejvíc a v jaké míře.
- Spolupracujeme s ostatními trenéry
Důležitý je profesionální přístup, který spočívá i ve spolupráci s trenéry z různých sportovních kurzů. Díky tomu můžeme dětem předat maximum zkušeností při každé sportovní aktivitě.
- Sportovat a hýbat se je zábava i životní nutnost
„Hlavním cílem projektu Děti na startu je, aby dítě považovalo sportování za samozřejmou součást svého života a vytvořilo si tak už v raném věku kladný vztah k pohybu i zdravému životnímu stylu. Pokud totiž dítě vidí, že s nadšením sportují všichni okolo včetně dospělých, samo se snadněji zapojí,“ vysvětluje Jana Boučková, autorka projektu Děti na startu.
- Při sportu je důležitá všestrannost
Často se stává, že se dítě od nízkého věku věnuje pouze jednomu druhu sportu a v důsledku toho se pak nerozvíjí jeho pohybová všestrannost. Vznikají paradoxy, kdy malý sportovec sice dává góly, ale neudělá kotrmelec. Proto je předčasná specializace spíše na škodu.
- Nezapomínáme na zdravou životosprávu
Učit děti správně se stravovat není v dnešní době vůbec jednoduché. Reklamy na ně útočí ze všech stran a je těžké vysvětlit jim, proč je lepší dát přednost jogurtu s ovocem než tomu s bonbony a hračkou… Proto je důležité dětem hravě a jednoduše vysvětlovat, proč jsou zdravé potraviny pro tělo tolik potřebné a v čem jim pomáhají.
- Správné držení těla – dobrý návyk do budoucna
„Při cvičení klademe u dětí důraz na správné držení těla a rozvoj základní pohybové motoriky. V kurzu se naučí dovednosti, které jsou základem pro jakoukoliv další sportovní aktivitu – dobře ovládat své tělo, správně běhat, udělat kotrmelec, skákat, padat, nebát se míče,“ říká Jitka Literová, koordinátorka programu Děti na startu.
- Komunikace i bezpečnost
Pro děti je přínosem pobyt v kolektivu, kde se také naučí osvojovat si pravidla hry fair play. Zároveň je důležité je hned na začátku seznámit s tím, jak bezpečně sportovat a používat pomůcky či nářadí, které jsou pro ně velkým lákadlem.
- Poradíme s výběrem další sportovní aktivity
V případě zájmu dětem i rodičům rádi poradíme a pomůžeme vybrat vhodný kroužek pro malého sportovce.
